Friptură de flanc feliată subțire peste rucola cu usturoi și ulei de lămâie

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura de flanc feliată subțire peste rucola cu usturoi și ulei de lămâie. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $2.08 pe portie. O porție conține 371 calorii, 19g de proteine, și 32g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. ziua valentin va fi și mai special cu această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Mergeți la magazin și ridicați rucola, friptura de flanc, usturoiul și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma ardeiul, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Mentă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 58%. Acest scor este solid. Încercați Friptură de flanc de soia-lămâie cu rucola, Gatiti cartea: rucola, usturoi si ceapa verde umplute friptură flanc, și Dovlecel Feliat Subțire pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pregătiți un foc fierbinte într-un grătar cu cărbune sau preîncălziți un grătar cu gaz la înălțime.

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Scoateți friptura de flanc din frigider cu 20 până la 30 de minute înainte de grătar și așezați-o pe o foaie de copt mare, cu margini.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Flanc

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Într-un castron mic, combinați cele 2 linguri de ulei de măsline și usturoiul. Frecați friptura pe ambele părți cu amestecul și condimentați cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Măsline

Usturoi

Friptură

Condimente Uscate Freca

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Ungeți grătarul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Așezați friptura de flanc direct peste focul fierbinte. Acoperiți grătarul și căutați friptura pe o parte, 4 minute pentru rare sau 6 minute pentru mediu-rare. Întoarceți, acoperiți din nou și gătiți încă 4 minute sau până când un termometru cu citire instantanee înregistrează 49° pentru rare sau 130 până la135 pentru mediu-rare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Flanc

Friptură

Echipamente pe care le vei folosi

Termometru De Bucătărie

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Transferați friptura pe o placă de sculptură și lăsați să se odihnească timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură

Tăiați carnea peste cereale în felii groase de inci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe

Carne

Împrăștiați o cantitate egală de rucola pe fiecare farfurie. Aranjați felii de friptură suprapuse peste verdeață și lingurați orice suc acumulat deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rucola

Verzii

Friptură

Stropiți 1 lingură de ulei de măsline de lămâie peste fiecare porție de friptură și presărați cu fleur de sel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fleur De Sel

Ulei De Măsline

Lămâie

Friptură

Serviți imediat.

articol var

Type_27_data = {};

articol

Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Foaie De Copt

Bol

Termometru De Bucătărie

Ingrediente

Porții:

4creveți și cu vene

piept de pui la rotisor 4creveți și cu vene

O mână generoasă de pătrunjel cu frunze plate, feliate subțire 4creveți și cu vene

friptură de flanc 4creveți și cu vene

Fleur de sel 4creveți și cu vene

rondele de ardei banane tocate sau ardei iute tocati de orice fel 4creveți și cu vene

1 tub aluat de pizza preparat din magazin 4creveți și cu vene

brânză Pecorino-Romano proaspăt rasă, sau după gust

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Friptură în meniu? Încercați să împerecheați cu Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Un vin pe care l-ați putea încerca este Grgich Hills Estate Merlot. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 47 de dolari.