Friptură

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați friptura la oală. Această rețetă servește 6 și costă 4,72 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 719 calorii, 51G de proteine, și 42G de grăsime per portie. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore. Mergeți la magazin și ridicați chuck roast, squash butternut, pastă de roșii și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza până coaja de portocala ai putea urma acest curs principal cu Înghețată de ciocolată neagră infuzată cu portocale cu nuci prăjite ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este bun. Încercați Aragaz Lent Balsamic Pot Roast, Easy Balsamic Beef Pot Roast-Low Carb & Fără Gluten, și Supă De Plăcintă Cu Oală De Pui Instant pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Înveliți un cuptor olandez cu ulei de măsline și aduceți la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Presărați friptura de chuck generos cu sare, adăugați-o în cuptorul olandez și rumeniți-o pe toate părțile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne De Vită Chuck Friptură

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

Scoateți din tigaie și rezervați.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scurgeți excesul de ulei, coborâți focul la mediu, adăugați câteva picături de ulei nou și adăugați țelina, ceapa și ardeiul roșu zdrobit în tigaie. Condimentează legumele cu sare și gătește până sunt moi și foarte aromate, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați usturoiul și gătiți timp de 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Adăugați pasta de roșii și gătiți timp de 1 până la 2 minute. Aruncați în oțet, amestecați pentru a combina și gătiți timp de 2 până la 3 minute. Se amestecă 3 căni de bulion de pui. Gustați și reglați condimentul dacă este necesar. Aruncați frunzele de dafin, coaja de portocală, anasonul stelar și pachetul de cimbru. Întoarceți carnea în tigaie, acoperiți și puneți cuptorul olandez în cuptor timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

Grăsime De Porc înapoi

Chile Scotch Bonet, Tocat

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți tigaia din cuptor, întoarceți carnea și verificați nivelul lichidului. Dacă nivelul lichidului a scăzut, adăugați aproximativ o jumătate de cană de stoc. Întoarceți tigaia în cuptor și gătiți încă o oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți tigaia din cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți carnea din tigaie și adăugați dovleceii, anghinarea din Ierusalim și smochinele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare Din Ierusalim

Cuțit De Toaletă

1 Borcan (8 Uncii) De Miere

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1/2 cană finală de stoc și amestecați pentru a combina. Gustați lichidul și reglați condimentul dacă este necesar. Întoarceți carnea în tigaie, acoperiți și gătiți încă 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți capacul în tigaie și prăjiți până când dovleceii și anghinarea din Ierusalim sunt fragede și lichidul este redus, încă 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Anghinare Din Ierusalim

Cuțit De Toaletă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți tigaia din cuptor.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți carnea din tigaie și îndepărtați excesul de grăsime de pe suprafața lichidului de gătit, dacă este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch