Folie De Legume Prăjite

Name: Folie De Legume Prăjite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (1-inch) sparanghel feliat (aproximativ 1 kilogram); 439 ardei habenero fasole cannellini sau alte boabe albe, nedenate; 85 ardei habenero 3/4 cană brânză feta mărunțită; 6 8-inch Tortilla de făină (8 inci); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano uscat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 315 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă roșie tăiată vertical (aproximativ 1 mic); 1 parmezan ras 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham stropi de roșii uscate la soare; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de fructe galben felii (aproximativ 3 Mediu)

Învelișul de legume prăjite necesită aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Această garnitură are 282 calorii, 13g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Pentru $1.83 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Dacă aveți la îndemână sparanghel, fasole cannellini, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Folie de legume prăjită cu Fetan și Pesto, Legume prăjite și folie de pui Balsamic...și actualizare provocare # 3, și Folie de ou și legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 50

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Așezați primele 3 ingrediente pe o tigaie cu jeleu acoperită cu spray de gătit. Înveliți ușor legumele cu spray de gătit și presărați sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Tarhon Opțional

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

10 Chifle Albe Pentru Cină

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Coaceți la 500 timp de 12 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Scurgeți legumele într-o strecurătoare pentru a îndepărta excesul de umiditate; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Scurgeți fasolea, rezervând 2 linguri de lichid.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale

Așezați fasolea, 2 linguri rezervate lichid și oțet într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează. Se amestecă stropi de roșii și oregano.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Portocale și Pastă De Colorant Alimentar

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Toppinguri, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Tortilla caldă conform instrucțiunilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Răspândiți aproximativ 1/4 cană de amestec de fasole peste fiecare tortilla, lăsând o margine de 1/4 inch în jurul marginii tortilelor. Împărțiți legumele uniform în centrul fiecărei tortilla și presărați uniform cu brânză feta; rulati. Înfășurați fundul sandvișurilor laminate în hârtie de ceară sau hârtie pergament pentru a le fixa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate