Flounder fript cu lămâie-usturoi cu spanac

Flounder fript cu lămâie-usturoi cu spanac ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 18g de grăsime, și un total de 295 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $3.17 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, suc de lămâie, usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Încercați Flounder Fript (Atât De Ușor!), Cambulă Friptă Franceză, și Cambulă friptă cu glazură de parmezan "caesar" pentru rețete similare.