Flori De Broccoli De Susan-Soia

Name: Flori De Broccoli De Susan-Soia
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil flori de broccoli proaspete sau congelate; 1 parmezan ras sos de soia de sodiu redus; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 1/2 cani sos de prune; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de susan, prăjite; 1 parmezan ras 1 mix pentru prăjitură cu ciocolată cumpărat din magazin, cum ar fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, copt conform instrucțiunilor de pe cutie

Buchețelele de Broccoli de susan-soia ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 2. O porție conține 133 calorii, 3G de proteine, și 8g de grăsime. Pentru 47 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Un amestec de semințe de susan, oțet de orez, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este extraordinar. Încercați Sos De Soia-Susan, Sparanghel de susan cu sos Aioli de soia-usturoi, și Flori de Broccoli cu paste Papion pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați broccoli într-un coș cu aburi; așezați într-o cratiță peste 1 in. de apă. Aduceți la fierbere; acoperiți și aburiți timp de 5-7 minute sau până când sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Orez CANILLA® Cu Bob Extra Lung

Echipamente pe care le vei folosi

2 Păstârnaci Medii, Curățați De Coajă și Tăiați în Bucăți De 1,2 Cm

5 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți Mici

Între timp, într-o cratiță mică, combinați zahărul, uleiul, sosul de soia și oțetul. Gatiti si amestecati la foc mediu pana se dizolva zaharul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie