Fileuri Rapide De Somn

Name: Fileuri Rapide De Somn
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fileuri somn; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină universală; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de stridii; 1 pinch sare și piper după gust

Fileurile rapide de somn necesită aproximativ 20 minute de la început până la sfârșit. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 29G de proteine, 12g de grăsime, și un total de 269 calorii. Pentru $2.69 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de fileuri somn, făină, sos de stridii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 9 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Funcționează bine ca fel principal. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 87%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Fileuri De Somn Auriu, Fileuri De Somn Coapte, și Fileuri De Somn Italiene.

Instrucțiuni

Într-un castron, amestecați făina, sarea și piperul. Dragați fileurile de somn în amestecul de făină pentru a acoperi ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Somn

Piper

Făină Pentru Toate Scopurile

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mare și gătiți fileurile de somn 3 minute pe fiecare parte, până se rumenesc. Reduceți căldura la mediu-scăzut și periați fileurile cu sos de stridii. Acoperiți tigaia și continuați să gătiți 5 minute sau până când peștele este ușor fulgi cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fileuri De Somn

Sos De Stridii

Ulei De Măsline

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Bol

Tigaie

Ingrediente

Porții:

680pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

fileuri somn 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

făină universală 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de stridii 1pinch

sare și piper după gust

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru fileurile de somn. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio cu un rating de 4,3 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.