Fileuri de Grouper coapte cu muștar Kalamata

Name: Fileuri de Grouper coapte cu muștar Kalamata
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham muștar Dijon cu cereale grosiere; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) Apă fierbinte (100°F); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 680 ardei habenero grouper sau alte fileuri Ferme de pește alb; 8 măsline kalamata tocate; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham unt ușor, înmuiat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) lichid-uncii de apă proaspătă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch

Fileuri de Grouper coapte cu muștar Kalamata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.64 pe portie, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 208 calorii, 34G de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 4. Mergeți la magazin și ridicați grouper, busuioc, măsline kalamatan și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Pentru a utiliza untul de lumină ai putea urma acest curs principal cu Biscuiți Ușori De Ovăz ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal, FODMAP prietenos și pescatarian dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Grouper la cuptor cu muștar Kalamata, Grouper la cuptor cu ciuperci sălbatice: Grouper al Forno con Funghi Trifolati, și Fileuri de Grouper la grătar cu salsa Creolă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Aranjați fileurile pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit. Înveliți ușor vârfurile fiecărui file cu spray de gătit; se presară cu piper și boia de ardei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Coaceți, neacoperit, la 425 timp de 12 minute sau până când fulgii de pește sunt ușor atunci când sunt testați cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Combinați măslinele și următoarele 3 ingrediente într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Aluat De Pâine De Porumb

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Scoateți fileurile din foaia de copt și acoperiți uniform cu amestec de muștar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Se presara cu patrunjel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Serviți imediat.

Echipamente

6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Cireșe Confiate Suplimentare

Ingrediente

Porții:

2Crustă: firimituri de biscuiți graham

muștar Dijon cu cereale grosiere 1cp. legume (de exemplu, spanac)

Apă fierbinte (100°F)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

pătrunjel proaspăt tocat 680ardei habenero

grouper sau alte fileuri Ferme de pește alb 8

măsline kalamata tocate 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

unt ușor, înmuiat 0cp. legume (de exemplu, spanac)

lichid-uncii de apă proaspătă 0cp. legume (de exemplu, spanac)

napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Fish. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care merg cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Ouxlner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb delicat aromat. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, poate chiar să se ocupe de un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,8 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.

GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio

Gifft Pinot Grigio izbucnește cu pere pline de viață și fructe tropicale, echilibrate de aciditate crocantă și o prospețime rafinată elegant. Cu fructe de piatră coapte și arome de citrice, acest vin prezintă arome de pepene galben, nectarină și lămâie Meyer care se termină ușor și răcoritor.