Fileuri de biban

Fileurile de biban ar putea fi o rețetă bună pentru a-ți extinde repertoriul de feluri principale. Această rețetă are 4 porții și costă 2,46 USD per porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate, potrivită pentru fodmap, whole 30 și pescatariană are 306 calorii , 27 g de proteine și 9 g de grăsimi per porție. Această rețetă de la Taste of Home are 1 fan. Mergi la magazin și cumpără sifon cu lămâie și lime, ulei, fileuri de biban și alte câteva lucruri pentru a o prepara astăzi. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Cu un scor spoonacular de 50% , acest fel de mâncare este solid. Încearcă fileuri de biban aromatice , fileuri de biban prăjite crocante și fileuri de biban cu sos de creveți și vermut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Toarnă sifonul într-un bol puțin adânc; adaugă fileurile de pește și lasă să stea 15 minute. Într-un alt bol puțin adânc, combină mixul pentru clătite și piperul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

2 Căni De Amestec De Clătite Fără Gluten Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Cherrybrook Kitchen

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

1 Conservă (300 G) De Nectar De Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Scoateți peștele din sifon și acoperiți-l cu mix pentru clătite.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Amestec De Clătite Fără Gluten Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Cherrybrook Kitchen

Bomboane De Caracatiță Brite

1 Conservă (300 G) De Nectar De Piersici

Într-o tigaie mare, încălziți 6 mm de ulei la foc mediu-mare. Prăjiți peștele timp de 2-3 minute pe fiecare parte sau până când se desface cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Subţire-