Filete de porc la grătar cu condimente jamaicane

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați filetele de porc la grătar cu condimente jamaicane. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 352 calorii, 47G de proteine, și 15g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.26 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este perfect pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână coriandru măcinat, ulei de măsline, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este destul de bun. Încercați Filete De Porc La Grătar, Filete De Porc La Grătar Cu Pesto De Rozmarin, și Filete de porc la grătar cu Curry vegetal pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aprinde un grătar. Într-un castron, combinați usturoiul, sucul de lămâie, uleiul de măsline, cimbru, șalotă, ghimbir, scorțișoară, nucșoară, ienibahar, coriandru, sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Avocado Hass Ușor Piure

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

10 Ciolăgi De Vițel, De 2 Până La 3 Inci Grosime

Hârtie De Orez

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

2 Cesti Catei De Usturoi

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați carnea de porc și întoarceți-o până când este bine acoperită cu amestecul de condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj

Lăsați să stea timp de 15 până la 20 de minute.

Grătiți carnea de porc la foc mediu-fierbinte sau într-o tigaie preîncălzită pentru aproximativ 10 minute pe fiecare parte sau până când un termometru citit instantaneu înregistrează 140 pentru mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Transferați carnea într-un platou, acoperiți ușor cu folie și lăsați să se odihnească timp de 5 minute. Feliați carnea de porc și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj

Echipamente pe care le vei folosi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Echipamente

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Bomboanele Lui Peachie-o

Sos Iute Cu Ulei De Susan

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

Hârtie de orez 1

Bucată de ghimbir proaspăt de 1 inch, tocată 3

cuișoare de usturoi, zdrobite 1Bucăți de caramele Heath Bar

ienibahar la sol 1Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 1Bucăți de caramele Heath Bar

nucșoară proaspăt rasă 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline extravirgin 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper proaspăt măcinat 907pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

filet de porc, fluturat 1Bucăți de caramele Heath Bar

5 bomboane de napolitană Necco, împărțite 1lingura. otet de vin rosu

ceapă eșalotă, tocată 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

frunze de cimbru

Vin recomandat: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

Filetul de porc funcționează foarte bine cu Malbec, Pinot Noir și Sangiovese. Corpul ușor al lui Pinot noir este excelent pentru tăieturi slabe, sangiovese cu corp mediu completează sosurile cărnoase, tocanele și alte feluri de mâncare cu mai multe ingrediente și perechi tanice Malbec cu corp plin, cu tăieturi grase și grătar. Tapiz Malbec cu un rating de 5 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 9 dolari pe sticlă.