Filet de porc cu lămâie și fenicul

Filetul de porc cu lămâie și fenicul ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 6 și costă $ 2.25 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 36g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 237 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, zahăr, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 68%. Acest scor este solid. Încercați File de porc frecat de fenicul cu pene de fenicul prăjite, File de porc frecat de fenicul cu pene de fenicul prăjite, și Filet De Porc Cu Fenicul pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Combinați 1 lingură de ulei de lămâie, pastă de usturoi, coajă, semințe de fenicul și piper într-un bol mic. Frecați amestecul peste filetele de porc și lăsați să stea la temperatura camerei, acoperite, timp de 30 de minute. Între timp, preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Muschiulet De Porc

Pesmet, Câteva Pumni

2-3 Linguri Patrunjel Tocat

2 Ardei Gras, De Orice Culoare Iute Sau Nu Dintr-o Gradina Locala

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți restul de 2 linguri de ulei de lămâie într-o tigaie mare la foc mediu. Se rumenesc filetele de porc, aproximativ 5 minute în total.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Muschiulet De Porc

2 Ardei Gras, De Orice Culoare Iute Sau Nu Dintr-o Gradina Locala

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați într-o tigaie și prăjiți carnea de porc timp de aproximativ 15 până la 20 de minute sau până când un termometru de citire instantanee introdus citește 150 de grade F, aproximativ 15 până la 20 de minute, pentru mediu sau la coacerea dorită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Sos Iute Cu Ulei De Susan

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Scoateți carnea de porc pe un platou și lăsați să stea 10 minute înainte de a tăia felii subțiri.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Variație: dacă doriți să serviți fenicul proaspăt alături de carnea de porc, după ce rumeniți carnea de porc, adăugați feniculul în aceeași tigaie. Gatiti feniculul, amestecand frecvent, la foc mediu pana incepe sa se rumeneasca, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați un cățel de usturoi tocat, o linguriță de zahăr și gătiți, amestecând, timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dressing Lamaie Piper

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Suc De Lămâie, Opțional

Adăugați 3/4 cană de apă rece, aduceți la fierbere și fierbeți până când lichidul este evaporat și feniculul este fraged, aproximativ 5 minute. Se amestecă 1 lingură de suc proaspăt de lămâie și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură