Fidea soba cu Broccoli și pui

Fidea soba cu Broccoli și pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 374 calorii, 30g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. Pentru $2.6 pe portie, această rețetă acoperă 32% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Mergeți la magazin și ridicați ulei de susan, sos de soia, sake și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a utiliza ghimbir sol ai putea urma acest curs principal cu Tort de ghimbir cu glazură de ghimbir cristalizată ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este bun. Încercați Broccoli și tăiței Soba, Două Broccoli se amestecă pe tăiței Soba, și Taitei de Broccoli și ciuperci Shiitake Soba pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului; scurgeți.
Combinați sake și următoarele 4 ingrediente (sake prin ardei roșu zdrobit) într-un castron mic; deoparte.
Încălziți 2 lingurițe de ulei vegetal într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Adăugați puiul; se amestecă 4 minute sau până se termină.
Scoateți puiul din tigaie; păstrați cald.
Încălziți 1 linguriță ulei vegetal și ulei de susan în tigaie la foc mediu-mare.
Adăugați ciupercile și ingredientele rămase; se amestecă 4 minute sau până când broccoli este crocant-fraged. Puneți puiul în tigaie; amestecați amestecul de sake. Gatiti 1 minut sau pana cand se incalzeste bine.