Fasole neagră cubaneză și orez parfumat chimen este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 8 porții. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 8g de grăsime, și un total de 258 calorii. Pentru $1.84 pe portie, această rețetă acoperă 16% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați șuncă de șuncă, ceapă, sare și piper și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular solid de 72%. Încercați Fasole neagră parfumată de chimen și Quinoa, Fasole Neagră Parfumată De Chimen Cu Cilantro, și Quinoan cu miros de chimen și orez negru pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Alegeți peste fasole, aruncând orice particule stricate de particule străine. Se spală bine și se înmoaie, acoperit cu apă, timp de 4 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Fasole Verde, Scursă
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
2
Scurgeți fasolea și puneți-o în 4 litri de apă într-o oală de supă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cutie De Fasole Verde, Scursă
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Sosul Tău Picant Preferat, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
3
Adăugați șuncă de șuncă la fasole. Aduceți rapid la fierbere. Reduceți căldura la moderată și fierbeți fasolea până se înmoaie, aproximativ 35 până la 45 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pachet (10 Uncii) Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă
Cutie De Fasole Verde, Scursă
4
Într-o tigaie sotată, încălziți 1 și 1/3 căni de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri
Echipamente pe care le vei folosi
Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
5
Adăugați ceapa tocată și usturoiul în tigaie și sotati la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Echipamente pe care le vei folosi
Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
6
Adăugați ardeii tocați și condimentați cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
7
Adăugați frunzele de dafin și gătiți timp de aproximativ 10 minute, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)
8
Adăugați 1 cană de fasole neagră scursă în amestecul de ceapă din tigaia sotată și amestecați bine cu restul ingredientelor din tigaie. Se amestecă zahărul și oregano uscat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oregano Uscat
2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită
9
Adăugați amestecul de fasole și ceapă în vasul de fasole. Acoperiți și fierbeți timp de 1 oră, la foc moderat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
10
Adăugați vin roșu, oțet, 4 lingurițe de oregano uscat și chimen. Descoperiți și gătiți până când sosul se îngroașă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oregano Uscat
Semințe De Leuștean Pudră
1/4 Kilogram De Cartofi Cerați, Tăiați în Cuburi De 1/4 Inch
Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier
Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste
11
Se servește fierbinte.
12
1 1/2 linguri unt
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
13
1 lingură semințe de chimen
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch
14
3 căni de orez basmati nefiert
Ingrediente de care veți avea nevoie
Orez Basmati
15
2 limes mici, stoarse
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Uncie De Varză Mov, Tocată
16
6 căni de apă rece
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
17
2 lingurite sare
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
18
Încălziți untul la foc mediu într-o cratiță mare. Când untul este topit, adăugați semințe de chimen și sotati timp de 1 minut. Se amestecă orezul și se gătește 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, Optional
19
Întoarceți focul la mare și adăugați sucul de lămâie, apa și sarea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Avocado Hass Ușor Piure
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
20
Se amestecă bine. Se aduce la fierbere la foc mare. Reduceți căldura și gătiți acoperit la minim timp de 15 minute până când apa se evaporă.