Farro Prăjit Cu Dovlecei Și Tahini

Name: Farro Prăjit Cu Dovlecei Și Tahini
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil roșii cherry, înjumătățite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil farro (orz perlat); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mentă proaspătă, tocată; 0 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, proaspăt stors; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 creveți și cu vene Pepperoncini, pentru garnitură; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm susan tahini; 1 șalotă, decojită și tocată; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă filtrată; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecel, tocat

Această rețetă vegană servește 4 și costă $1.16 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 7g de proteine, 10g de grăsime, și un total de 282 calorii. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline, dovlecei, șalotă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 81%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Farro prăjit și Scallions cu conopidă și ou, Salată de prânz Farro-Sunchoke cu semințe de floarea soarelui prăjite, și Quinoa cu nuci de pin prăjite și sos Tahini pentru rețete similare.