Energie Verde

Name: Energie Verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, fără sâmburi și carne scoasă din piele; 1 nucă de Brazilia, tocată grosier; 0 castravete, tocat aproximativ; 4 crenguțe pătrunjel proaspăt cu frunze plate; 1 pere, înjumătățit; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil spanac tânăr; 1 Bucăți de caramele Heath Bar spirulina pulbere; 1 pentru fiecare. apă răcită, după gust

Energia verde ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten, primal și whole 30 servește 1 și costă $2.22 pe portie. O porție conține 315 calorii, 6g de proteine, și 18g de grăsime. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați apă, nucă de Brazilia, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 91%. Acest scor este super. Încercați Smoothie Cu Energie Verde, Energie Naturală Suc Verde, și Tropical Green Hemp Energy Smoothie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Amestecă-l

Hrăniți perele și castravetele printr-un storcător.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Castravete

Pere

Echipamente pe care le vei folosi

Storcător

Se toarnă sucul într-un blender, se adaugă spanacul, pătrunjelul și avocado și se amestecă până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Pătrunjel

Spanac

Suc

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Se toarnă într-un pahar.

Se amestecă spirulina cu suficientă apă pentru a face un lichid gros, apoi se învârte în suc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spirulina

Suc

Apă

Se presară cu nuca braziliană tocată, apoi se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nuci De Brazilia

Avocado copt

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Avocado doar copt va avea cea mai bună aromă. Dacă aveți unul ușor necoapte, puneți-l într-o pungă de hârtie maro și păstrați-l într-un loc cald, cum ar fi pe un pervaz însorit, pentru a-l ajuta să se coacă.Beneficiile Avocado

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Avocado poate inhiba dezvoltarea cancerului de prostată și, fiind bogat în acid oleic, poate ajuta, de asemenea, la prevenirea cancerului de sân. Acestea conțin mai multă luteină carotenoidă decât orice alt fruct consumat în mod obișnuit. Luteina protejează împotriva degenerescenței maculare și a cataractei, două boli oculare invalidante legate de vârstă. Consumul de avocado poate, de asemenea, să scadă nivelul colesterolului și, ca o sursă excelentă de glutation, conțin chiar proprietăți antiaging.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

Fructe

Retipărit cu permisiunea The Juice Bar: 80 de rețete pentru a stimula sănătatea de Sara Lewis. Fotografii de Haraala Hamilton. Drepturi De Autor-Parragon Books Ltd 201

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc

Publicat de Love Food, o amprentă a Parragon Books Ltd.