Ușor Cajun Jambalayan este un fără gluten și fără lactate felul principal. Pentru $1.83 pe portie, această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 22g de proteine, 16g de grăsime, și un total de 480 calorii. Această rețetă servește 6. Mai multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Creolă. 740 de persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți sos de piper, sare și piper măcinat, kielbasa și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a utiliza până ulei de măsline ar putea urma acest curs principal cu Sauteed banane, Granolan și iaurt Parfait ca desert. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Easy Cajun Jambalaya: un fel de mâncare versatil, Cajun Jambalaya, și Cajun Jambalaya pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-un vas mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Se sotează puiul și kielbasa până se rumenesc ușor, aproximativ 5 minute. Se amestecă ceapa, ardeiul gras, țelina și usturoiul. Condimentează cu cayenne, pudră de ceapă, sare și piper. Gatiti 5 minute sau pana cand ceapa este frageda si translucida.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Praf De Ceapă
Ardei Gras
Kielbasa
Piper Cayenne Măcinat
Pui întreg
țelină
Usturoi
Ceapă
3
Adăugați orez, apoi amestecați bulionul de pui și frunzele de dafin. Aduceți la fierbere, apoi reduceți căldura, acoperiți și fierbeți 20 de minute sau până când orezul este fraged. Se amestecă sosul Worcestershire și sosul de ardei iute.
Cajun e în meniu? Încercați să vă împerecheați cu Albarino,vin de la Rosa și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri cu conținut scăzut de tanin, cu alcool mai mic, vor completa căldura în mâncărurile picante Cajun, în loc să vă facă gura să ardă mai mult. Santiago Ruiz Albarino Blend cu un rating de 4.6 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 23 de dolari pe sticlă.