Dovlecei cu opt bile umpluți cu orez, busuioc și roșii uscate la soare

Dovlecei cu opt bile umpluți cu orez, busuioc și roșii uscate la soare
Dovlecelul cu opt bile umplut cu orez, busuioc și roșii uscate la soare este un fără gluten și vegan rețetă cu 4 porții. O porție conține 134 calorii, 4G de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Un amestec de dovlecei, orez brun, roșii uscate la soare și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Funcționează cel mai bine ca garnitură și se face în aproximativ 55 minute. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 71%, care este solid. Încercați Quiche de spanac cu roșii uscate la soare, Tigaie italiană de orez cu dovlecei, cârnați și roșii uscate la soare, și Rulouri de dovlecei la grătar umplute cu Ricottan de lămâie-busuioc și roșii prăjite lent pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați blaturile de dovlecei la aproximativ 3/4 inch de sus. Scoateți interiorul, având grijă să lăsați un perete gros de aproximativ 1/4 inch pe toate părțile. Aburiti dovleceii si blaturile timp de aproximativ 8 minute, pana se inmoaie usor. Rehidratați roșiile uscate la soare înmuiându-le în apă fierbinte până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Roșii Uscate La Soare Dintr-un BorcanRoșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
2
Se scoate din apă și se toacă. Rezervați apă de înmuiere. Se toacă pulpa de dovlecel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
3
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare și fierbeți usturoiul timp de aproximativ 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi Goya®Usturoi Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
4
Adăugați pulpa de dovlecei și gătiți încă 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
5
Adăugați roșiile, orezul brun și migdalele, iar dacă amestecul pare uscat, adăugați un strop de lichid de roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare De Condiment Al Lui LawrySare De Condiment Al Lui Lawry
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate
6
Adăugați frunzele de busuioc, măslinele Kalamata și piperul negru după gust. Gatiti pana se incalzeste, aproximativ 3 minute. Preîncălziți cuptorul la 400 F. Folosind o lingură, umpleți cu grijă amestecul de orez în dovlecei, îngrămădind ușor deasupra.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline KalamataMăsline Kalamata
2 Cepe Galbene Medii, Curățate De Coajă, Date Pe Răzătoare2 Cepe Galbene Medii, Curățate De Coajă, Date Pe Răzătoare
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
7
Așezați într-un vas de copt neacoperit și coaceți timp de 20 de minute.
Echipamente pe care le vei folosi
1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată1-1/2 Litri De înghețată Cu Fursecuri și Cremă, înmuiată
Zahăr Galben și Stropi AsortațiZahăr Galben și Stropi Asortați
8
Se servește fierbinte, acoperit cu blaturi, dacă se dorește.
DificultateGreu
Gata În55 m.
Porții4
Scor De Sănătate29
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista