Curry De Cartofi Tibetani

Name: Curry De Cartofi Tibetani
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 6
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 2 (14 oz.) bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de schinduf; 4 căței de usturoi curățați, tocați; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham ghimbir, tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă, tocată grosier; 1 ardei iute uscat, lăsat întreg; 1 Ceapa galbena medie, tocata cartofi (evitați cartofii roșii, deoarece nu rezistă bine); 2 roșii, tocate grosier; 1 Oreos dublu umplut turmeric; 6 puțin dovlecel tocat apă, după cum este necesar

Reteta Tibetan Curry de cartofi ar putea satisface pofta ta Indian în jurul valorii de 55 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, întreagă 30 și vegană are 190 calorii, 6g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru 61 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați coriandru, roșii, cartofi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Această rețetă este plăcută de 2 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pâine De Nucă De Cocos Cu Banane Cu Fructe De Padure Tibetane Goji, Salată de Quinoa cu pansament Tibetan cu ierburi pentru # SundaySupper, și Chilakada Dumpa Podi Koora-Curry de cartofi dulci în stil Andhra cu pudră de Curry.

Ingrediente

Porții:

1Oreos dublu umplut

2 (14 oz.) bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu 2cp. legume (de exemplu, spanac)

ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată 2cp. legume (de exemplu, spanac)

Ceapă albă, tăiată cubulețe 1cp. legume (de exemplu, spanac)

semințe de schinduf 4

căței de usturoi curățați, tocați 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

ghimbir, tocat 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

ulei 1lingura. otet de vin rosu

ceapă, tocată grosier 1

ardei iute uscat, lăsat întreg 1Ceapa galbena medie, tocata

cartofi (evitați cartofii roșii, deoarece nu rezistă bine)2

roșii, tocate grosier 1Oreos dublu umplut

turmeric 6puțin dovlecel tocat

apă, după cum este necesar

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Indian în meniu? Încercați să împerecheați cu Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rossimbrox. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Pratsch Organic Gruner Veltliner (1 litru) cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 14 dolari pe sticlă.