Cupe de omletă sărate
Prepararea Omletei Sărate în Cupe durează aproximativ 45 de minute de la început până la sfârșit. Acest fel principal are 260 de calorii , 15 g de proteine și 16 g de grăsimi per porție. Această rețetă are 4 porții. Pentru 1,56 USD per porție , această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Această rețetă de la Taste of Home necesită miere, ceapă verde, brânză provolone și parmezan. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten și primară . Cu un scor spoonacular de 43% , acest fel de mâncare este bun. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Sandwich cu Omletă cu Bagel și Cheddar, Spanac și Piper , Omletă de Primăvară Inspirată din Grecia și Omletă cu Legume Încărcate .
Instrucțiuni
1
Puneți roșiile într-un castron mic. Acoperiți cu 1/4 cană de apă; lăsați să stea 30 de minute. Între timp, într-un castron mare, bateți ouăle, albușurile, coriandrul, untul, sarea, piperul și apa rămasă.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional]()
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional![1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm]()
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm![4 Roșii Roșii Medii]()
4 Roșii Roșii Medii![350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate]()
350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate![1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)]()
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)![1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață![Căpșuni Proaspete Feliate Suplimentare]()
Căpșuni Proaspete Feliate Suplimentare![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
4 Roșii Roșii Medii
350 Până La 400 Ml Dulceață De Afine De Bună Calitate
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
1/2 Până La 2/3 Cană, Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Căpșuni Proaspete Feliate Suplimentare
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăEchipamente pe care le vei folosi![1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc]()
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc![Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață]()
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață2
Încălziți o tigaie antiaderentă de 20 cm, unsă cu spray de gătit; turnați aproximativ 1/2 cană de amestec de ouă în centrul tigăii. Ridicați și înclinați tigaia pentru a acoperi uniform fundul. Gătiți timp de 1-1/2 până la 2 minute sau până când partea de sus pare uscată; întoarceți și gătiți încă 30-45 de secunde sau până se întărește.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Tarhon Opțional]()
Tarhon Opțional![Căpșuni Proaspete Feliate Suplimentare]()
Căpșuni Proaspete Feliate Suplimentare
Tarhon OpționalCăpșuni Proaspete Feliate SuplimentareEchipamente pe care le vei folosi![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York
Fripturi De Carne Din New York3
Scoateți din tavă și apăsați într-o tavă de copt cu o capacitate de 1 cană sau într-un ramekin uns cu spray de gătit. Repetați cu amestecul de ouă rămas, formând încă trei forme de omletă (ungeți tigaia cu spray de gătit, dacă este necesar).
Ingrediente de care veți avea nevoie![Tarhon Opțional]()
Tarhon Opțional![Căpșuni Proaspete Feliate Suplimentare]()
Căpșuni Proaspete Feliate Suplimentare
Tarhon OpționalCăpșuni Proaspete Feliate SuplimentareEchipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Frișcă Groasă, La Temperatura Camerei]()
2 Linguri De Frișcă Groasă, La Temperatura Camerei![1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată]()
1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată
2 Linguri De Frișcă Groasă, La Temperatura Camerei
1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată
Provolone5
Scurgeți roșiile; tocați-le și dați-le deoparte. Într-o tigaie mare antiaderentă, sotați prazul și ceapa în ulei până se înmoaie. Adăugați roșiile, măslinele și oregano; gătiți la foc mediu timp de 2-3 minute. Turnați în forme de omletă.
Ingrediente de care veți avea nevoie![4 Roșii Roșii Medii]()
4 Roșii Roșii Medii![La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional]()
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional![Aluat De Pâine De Porumb]()
Aluat De Pâine De Porumb![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm]()
1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm![1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată]()
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
4 Roșii Roșii Medii
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Aluat De Pâine De Porumb
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
1 Varză Savoy Mică, Sau Varză Napa, Tăiată în Fâșii Groase De 2,5 Cm
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, TocatăEchipamente pe care le vei folosi![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York
Fripturi De Carne Din New York
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Salată De Rucola, Pentru ServireEchipamente
Ingrediente
4Bucăți de caramele Heath Bar![Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)]()
Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)6![Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional]()
Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional3![2 felii de pâine prăjită cu usturoi]()
2 felii de pâine prăjită cu usturoi2Crustă: firimituri de biscuiți graham![coriandru proaspăt tocat]()
coriandru proaspăt tocat2Crustă: firimituri de biscuiți graham![măsline grecești tocate]()
măsline grecești tocate2![ceapa verde, tocata]()
ceapa verde, tocata12 lingurițe de pudră de usturoi![1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale]()
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale89ardei habenero![praz tocat (numai servire albă)]()
praz tocat (numai servire albă)12 lingurițe de pudră de usturoi![fripturi de carne din New York]()
fripturi de carne din New York2Bucăți de caramele Heath Bar![oregano proaspăt tocat sau 1/2 linguriță oregano uscat]()
oregano proaspăt tocat sau 1/2 linguriță oregano uscat25ardei habenero![parmezan ras]()
parmezan ras0Bucăți de caramele Heath Bar![1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)]()
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)44ardei habenero![brânză provolone mărunțită]()
brânză provolone mărunțită1Bucăți de caramele Heath Bar![plus 2 linguri de apă cu gheață]()
plus 2 linguri de apă cu gheață28ardei habenero![roșii uscate la soare (nu sunt ambalate în ulei)]()
roșii uscate la soare (nu sunt ambalate în ulei)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![apă, împărțită]()
apă, împărțită
Cârnați Jimmy Dean (unul fierbinte, unul obișnuit)6
Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional3
2 felii de pâine prăjită cu usturoi2Crustă: firimituri de biscuiți graham
coriandru proaspăt tocat2Crustă: firimituri de biscuiți graham
măsline grecești tocate2
ceapa verde, tocata12 lingurițe de pudră de usturoi
1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale89ardei habenero
praz tocat (numai servire albă)12 lingurițe de pudră de usturoi
fripturi de carne din New York2Bucăți de caramele Heath Bar
oregano proaspăt tocat sau 1/2 linguriță oregano uscat25ardei habenero
parmezan ras0Bucăți de caramele Heath Bar
1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)44ardei habenero
brânză provolone mărunțită1Bucăți de caramele Heath Bar
plus 2 linguri de apă cu gheață28ardei habenero
roșii uscate la soare (nu sunt ambalate în ulei)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
apă, împărțităDificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate6
DietaPrimal
Rețete înrudite
Smoothie-uri cu cappuccino
Brioșe cu ciocolată I
Clătite din cămară
Brioșe cu ciocolată I
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum se prepară sushi
Cum să faci paste vegane
19 rețete cu avocado, astfel încât să nu mai irosești niciodată una
21 de rețete de varză de mâncat în fiecare noapte a săptămânii
14 rețete fantastice de castraveți pentru sfârșitul verii
16 rețete sănătoase de varză
23 de rețete cu spanac pe care veți dori să le mâncați în fiecare zi
8 rețete de pepene verde de care vei fi dornic
10 moduri de a folosi vinetele rămase
Tot ce trebuie să știți despre mâncarea tradițională vietnameză
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
