Creveți Teriyaki și tăiței de broccoli

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete japoneze, așa că încercați creveții Teriyaki și tăiței de broccoli. O porție conține 562 calorii, 31g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru $2.52 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 48 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți creveți, mirin, zahăr tos și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Funcționează bine ca un fel principal destul de ieftin. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 20 minute. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 91%, acest fel de mâncare este super. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Carne de vită cu Broccoli teriyaki și tăiței Ramen, Teriyaki dovlecei taitei "prăjiți" cu creveți, ardei, ceapă și Broccoli, și Creveți verzi cu tăiței chinezi.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mică, încălziți sosul de soia, mirinul, sucul de lămâie și zahărul. Se fierbe timp de 5 minute până când este siropos, apoi se ia de pe foc. Aduceți la fiert o cratiță mare cu apă sărată, apoi gătiți tăiței și broccoli timp de aproximativ 3 minute, adăugând creveții câteva secunde înainte de a se scurge. Împărțiți amestecul între 2 farfurii, turnați sosul teriyaki cald deasupra, presărați ardeiul iute roșu și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Coriandru și/sau Mentă Proaspăt Tocate Grosier

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Ardei Iute Roșu

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste Fierte

2 Lingurițe De Pastă Thailandeză De Chili Roșu

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Suc De Lămâie, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

501 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu 501 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

6 chifle cu susan, împărțite 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

zahăr caster 2001 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

soba noodle 1401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

broccoli cu tulpină subțire 1401 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți fierți 1mici

ardei iute roșu, feliat subțire

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiaticul poate fi asociat cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, vin cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.