Creveți de nucă de cocos-panko cu cartofi dulci glazurați cu portocale

Name: Creveți de nucă de cocos-panko cu cartofi dulci glazurați cu portocale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar Muștar Dijon; 2 albușuri de ou, ușor bătut; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper negru măcinat, după gust; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil marmeladă dulce de portocale; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil panko crumbs; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, decojiți și deveined, cu cozile lăsate pe; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 1 Dash Tabasco sau alt sos fierbinte; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt topit nesărat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fulgi de nucă de cocos neîndulciți; 4 creveți și cu vene Ulei vegetal, pentru pan-prăjire; 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi dulci sau igname cu pulpă portocalie, curățați, înjumătățiți pe lățime și tăiați în pene

Creveții de nucă de cocos-panko cu cartofi dulci glazurați cu portocale sunt un pescatarian rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 772 calorii, 31g de proteine, și 36g de grăsime pe porție. Pentru $3.44 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână unt, creveți, suc de lămâie și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma albușurile de ou, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Banane ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 57%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Tempura - cartofi dulci glazurați cu panko crocant, Cartofi Dulci Glazurați Cu Nucă De Cocos, și Cartofi Dulci Glazurați Cu Portocale.

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

Muștar Dijon 2

albușuri de ou, ușor bătut 4creveți și cu vene

Sare Kosher și piper negru măcinat, după gust 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

marmeladă dulce de portocale 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

panko crumbs 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

creveți, decojiți și deveined, cu cozile lăsate pe 12 lingurițe de pudră de usturoi

1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi 1Dash

Tabasco sau alt sos fierbinte 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt topit nesărat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

fulgi de nucă de cocos neîndulciți 4creveți și cu vene

Ulei vegetal, pentru pan-prăjire 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cartofi dulci sau igname cu pulpă portocalie, curățați, înjumătățiți pe lățime și tăiați în pene

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc sunt alegerile mele de top pentru creveți. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris cu un rating de 4,4 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 26 de dolari pe sticlă.