Creveți De Lămâie Și Usturoi Cu Năut

Name: Creveți De Lămâie Și Usturoi Cu Năut
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, drenat și clătit; 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 lămâie, feliată; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc de lămâie (1 lămâie); 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel, tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă spaniolă, tăiată cubulețe de 1 inch; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți, curățați cu cozile intacte

Creveții cu lămâie și usturoi cu năut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 291 calorii, 31g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 6. Pentru $3.01 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 94 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Un amestec de creveți, ulei de măsline, lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma lămâia, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este grozav. Încercați Hawaiian Creveți Truck Speciale (Usturoi Lamaie Unt Creveți), Creveți Cu Usturoi De Lămâie, și Creveți De Lămâie Cu Usturoi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade F. Clătiți și scurgeți nautul și aruncați cu o lingură de ulei de măsline și o linguriță de sare. Aranjați năutul într-un strat pe fundul vasului de copt și coaceți aproximativ 20 de minute, până devin aurii.Între timp, aruncați creveții, o lingură de ulei de măsline, suc de o lămâie, usturoi, coajă de lămâie, fulgi de ardei roșu și o linguriță de sare într-un castron mare. Lăsați amestecul de creveți să se marineze timp de 10 până la 15 minute.Odată ce nautul dvs. a terminat de copt, întindeți amestecul de creveți peste nautul prăjit și așezați câteva felii de lămâie deasupra. Întoarceți vasul la cuptor și coaceți timp de 5 până la 8 minute mai mult. Creveții trebuie să fie de culoare Roz. După ce ați terminat de gătit, stoarceți suc suplimentar de lămâie deasupra și garnisiți cu pătrunjel tocat. Bucurați-vă!

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch