Creveți și scoici în sos de vin

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați creveți și scoici în sos de vin. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 192 calorii, 24g de proteine, și 9g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 3,04 USD pe porție. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați morcovi, pătrunjel, scoici de mare și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a utiliza până sare de mare ai putea urma acest curs principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Încercați Scoici cu ciuperci în sos de vin alb, Creveți și scoici în sos de cremă de usturoi, și Linguine cu scoici și creveți în sos de Curry verde Thailandez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă de 12 inci la foc mediu. Gatiti usturoiul, ceapa, morcovii si patrunjelul in ulei aproximativ 5 minute, amestecand ocazional, pana cand morcovii sunt crocanti.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Morcov

Pătrunjel

Usturoi

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se amestecă ingredientele rămase. Gatiti 4 pana la 5 minute, amestecand frecvent, pana cand crevetii sunt roz si fermi, iar scoicile sunt albe.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Creveți

Echipamente

Tigaie

Ingrediente

Porții:

2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

morcovi medii, tăiați subțire 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb uscat sau bulion de pui 0Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu zdrobit 11 lingură de oregano uscat

pătrunjel proaspăt tocat sau 1 linguriță fulgi de pătrunjel 1Mărar proaspăt, smuls

usturoi, tocat fin 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ceapă verde medie, feliată 11 lingură de oregano uscat

pentru ungerea insertului 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

scoici de mare, tăiate în jumătate 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

creveți medii decojiți nefierți, dezghețați dacă sunt congelați și cozile decojite 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ulei de măsline sau vegetal

Vin recomandat: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Creveții pot fi împerecheați cu Pinot Grigio, Riesling și Sauvignon Blanc. Aceste vinuri albe crocante funcționează bine cu creveții pregătiți într-o varietate de moduri, indiferent dacă sunt la grătar, prăjiți sau în sos de usturoi. Un vin pe care l-ai putea încerca este Mark West Pinot Grigio. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 13 dolari.