Cremă de conopidă și broccoli

Name: Cremă de conopidă și broccoli
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 1 cap mare conopidă, spartă în flori; 1 cub de legume; 1 cap mare broccoli, spart în flori; 200 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO CR ing. ing. ing. ing. ing; 1 1 lingură de oregano uscat muștar integral; 1 1 lingură de oregano uscat vin alb (dacă aveți); 1 pentru fiecare. nucșoară cu grătar Generos; 2 2 linguri butte topit pâine veche, bătută în firimituri

Dacă doriți să adăugați mai multe Marea Mediterană rețete pentru cutia de rețete, conopida cremoasă și coacerea broccoli ar putea fi o rețetă pe care ar trebui să o încercați. Această rețetă face 8 porții cu 125 calorii, 6g de proteine, și 6g de grăsime fiecare. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 58 de gurmanzi și bucătari. Câțiva oameni i-au plăcut foarte mult această garnitură. Dacă aveți la îndemână muștar integral, cub de legume, pâine și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de BBC Good Food. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un lacto ovo vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 93%, acest fel de mâncare este super. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Broccoli-Conopidă Coace, Broccoli Conopidă Coace, și Coacere Ușoară Cu Broccoli Și / Sau Conopidă.

Instrucțiuni

Acoperiți conopida în apă rece, adăugați cubul de stoc, apoi aduceți la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Bouillon Cube

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Adăugați broccoli și gătiți timp de 1 min, apoi scurgeți (rezervând o parte din stoc) și lăsați să se usuce la abur timp de 1-2 minute. (Legumele nu ar trebui să fie fragede.)

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat

Încălziți cuptorul la 200C / 180C ventilator / gaz

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Se amestecă împreună crme frache, muștar, vin (dacă se folosește), nucșoară și unele condimente.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați legumele și amestecați bine. Sfat într-un vas rezistent la cuptor, împrăștiați cu pesmetul și coaceți timp de 30 de minute până când sunt aurii și crocante deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Echipamente

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Ingrediente

Porții:

1cap mare

conopidă, spartă în flori 1

cub de legume 1cap mare

broccoli, spart în flori 200pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

CR ing. ing. ing. ing. ing 11 lingură de oregano uscat

muștar integral 11 lingură de oregano uscat

vin alb (dacă aveți)1pentru fiecare.

nucșoară cu grătar Generos 22 linguri butte topit

pâine veche, bătută în firimituri

Vin recomandat: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano și Verdicchio sunt alegeri excelente pentru Italiană. Italienii știu mâncare și știu vin. Trebbiano și Verdicchio sunt vinuri albe italiene care se potrivesc bine cu pește și carne albă, în timp ce Chianti este un roșu Italian excelent pentru mâncăruri mai grele și mai îndrăznețe. Casan Emma Chianti Classico cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.