RețeteRevista

Cotlet de miel prăjit cu Harissa

Cotlet de miel prăjit cu Harissa
Cotletul de miel prăjit cu Harissa ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 1089 calorii, 74G de proteine, și 60g de grăsime fiecare. Pentru $ 6.31 pe portie, această rețetă acoperă 59% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Un amestec de ceapă verde, apă, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi grâul bulgur, puteți urma acest fel principal cu Budinca Bulgur cu ghimbir confiate și smochine ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este remarcabil. Încercați Cotlete De Miel La Grătar Cu Harissa, Harissa-Cotlet De Miel Condimentat, și Cotlet de miel tigaie cu Harissa, spanac și năut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Peste flacără deschisă, puneți 2 ardei grași roșii. Se lasă să se prăjească până se carbonizează. Înfășurați în folie de plastic și lăsați să stea 10 minute. Răzuiește pielea carbonizată de pe ardei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe MiciPapaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
2
Adunați chimenul, coriandrul și chimenul într-o tigaie mică și prăjiți la foc mic până când sunt parfumate. Apoi se macină într-o pulbere în moara de condimente sau într-o mașină de tocat cafea curată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Semințe De ChimenSemințe De Chimen
Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, OptionalSuplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional
Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 TocatăCeapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
3
Puneți ardeii într-un robot de bucătărie împreună cu condimentele, usturoiul, ardeii iute, sarea, uleiul de măsline și sucul de lămâie și pulsul până la piure.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
1 Cană De Usturoi Tocat1 Cană De Usturoi Tocat
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Chipsuri De Scorțișoară VietnamezăChipsuri De Scorțișoară Vietnameză
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Echipamente pe care le vei folosi
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
4
Presărați ulei de măsline peste Cotletele de miel pe ambele părți și condimentați cu sare și piper. Puneți cotletele pe tigaie la grătar preîncălzită la foc mediu-mare. Gatiti timp de 8 1/2 minute pe fiecare parte pentru mediu-rare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
8 Salote Mari8 Salote Mari
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Echipamente pe care le vei folosi
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
5
Serviți cotletele cu harissa și salata de grâu Bulgur.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulgurBulgur
HarissaHarissa
6
Garnisiți cu cilantro.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
7
Prăjiți bulgurul în tigaie uscată la foc mediu-mic timp de 5 minute și adăugați sucul de 1/2 lămâie. Într-un castron mediu, turnați apa clocotită peste bulgur. Se amestecă 1/2 linguriță de sare. Acoperiți cu o bucată de folie de plastic și lăsați să stea până când bulgurul a absorbit tot lichidul și este fraged, aproximativ 15 până la 20 de minute. Într-un castron mic, combinați smochine, miere, 1 linguriță suc de lămâie și 1/4 cană apă fierbinte și acoperiți cu folie de plastic. Lăsați să stea timp de 10 până la 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
BulgurBulgur
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Bucle De Ciocolată Albă Pentru CoptBucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
1 Borcan (8 Uncii) De Miere1 Borcan (8 Uncii) De Miere
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Galbenă, Tăiată în OptimiCeapă Galbenă, Tăiată în Optimi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
8
Fluff bulgur și se amestecă smochine tensionate și migdale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate
BulgurBulgur
1 Borcan (8 Uncii) De Miere1 Borcan (8 Uncii) De Miere
9
Adăugați scallions tocate, cilantro, pătrunjel, mentă și ulei de măsline. Condimentează cu sare, piper și suc de lămâie, după gust. Se amestecă pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Fripturi De Carne Din New YorkFripturi De Carne Din New York
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
1/4 Cană De Grăsime De Porc1/4 Cană De Grăsime De Porc
Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 InchNapi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Ingrediente

1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilmigdale afumatemigdale afumate2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilgrind grâu bulgurgrind grâu bulgur1Oreos dublu umplutsemințe de chimensemințe de chimen41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimenteCilantroCilantro1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilfrunze de coriandru tocatefrunze de coriandru tocate1parmezan rassemințe de coriandrusemințe de coriandru1Oreos dublu umplut3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilsmochine uscatesmochine uscate1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilpătrunjel proaspăt tocat cu frunze platepătrunjel proaspăt tocat cu frunze plate1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilfrunze proaspete de mentă tocatefrunze proaspete de mentă tocate1cuișoare de usturoicuișoare de usturoi1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilceapa verde tocataceapa verde tocata41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimentePiper negru măcinatPiper negru măcinat1parmezan ras1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale1lămâie, sucatălămâie, sucată1Oreos dublu umplutcartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecarecartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimenteSare KosherSare Kosher41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimenteSare Kosher și piper negru proaspăt măcinatSare Kosher și piper negru proaspăt măcinat6cotlete duble de miel, frenchedcotlete duble de miel, frenched1Oreos dublu umplutcreveți, cu coadă, fără cochilii, fără venecreveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimenteSuc de lămâie, dacă este necesarSuc de lămâie, dacă este necesar2Crustă: firimituri de biscuiți grahamulei de măsline extravirginulei de măsline extravirgin3Crustă: firimituri de biscuiți grahamulei de măsline extravirginulei de măsline extravirgin41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimenteUlei de măsline extravirginUlei de măsline extravirgin2ardei gras roșuardei gras roșu2smallsardei roșii proaspeți, tocațiardei roșii proaspeți, tocați591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilapă caldăapă caldă5911 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibilapă fierbinteapă fierbinte
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții4
Scor De Sănătate100
Fără lactateFoarte sanatos
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Chili picant din Colorado
Salată vietnameză cu porc
Chili-ul de pe Coasta de Vest al lui Sally
Fritelle di Carciofi: Anghinare prăjită
Caserolă cu chili
Pui afumat cu usturoi și condimente
Caserolă cremoasă cu tăiței și șuncă
Perfecțiune absolută
Curcan în saramură de ierburi
Chiftele italienești
Rețete înrudite
Fursec de pizza gigantic
Salată de cireșe și mazăre de zăpadă
Chili picant din Colorado
Salată vietnameză cu porc
Revista
Fursec de pizza gigantic
Chili picant din Colorado
Salată vietnameză cu porc
Chili-ul de pe Coasta de Vest al lui Sally
Fritelle di Carciofi: Anghinare prăjită
Caserolă cu chili
Rulouri de primăvară cu creveți și sos de castraveți și iaurt
Pui afumat cu usturoi și condimente
Dulce-acrișor - Nu doar pentru pui
Tort clasic cu pandișpan