Cosmic caju Kale și năut

Cosmic caju Kale și năut ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă $1.54 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 16g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 388 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână sos fierbinte, varză, ceapă verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma năutul, puteți urma acest fel principal cu Brownies fără alergeni ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 89%. Acest scor este spectaculos. Rețete similare includ Saut năut cu șuncă și Kale, Kale cremă cu năut, și Năut și Kale curry.

Instrucțiuni

Scurgere.

Puneți-le într-un blender și adăugați 3/4 cană de apă, 1 cățel de usturoi și 1 linguriță de pudră de bulion (sau 1 cub de bulion). Se amestecă la cea mai mare viteză până se omogenizează complet. Puneți deoparte până când este nevoie. Într-o tigaie mare antiaderentă, gătiți ceapa până începe să se rumenească, aproximativ 5-7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bouillon Cube

Pulbere Stoc

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Felii Subțiri De Curcan Gătit, Mărunțit

Miezuri Suplimentare De Floarea-soarelui, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

1 Până La 1 1/2 Căni De Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă

Adăugați ardeiul gras roșu și usturoiul și gătiți încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

1 Sticlă (325 G) De Sos Dulce-acrișor, împărțit

Adăugați nautul, varza și două linguri de apă. Acoperiți imediat și reduceți căldura la mediu. Gatiti, amestecand des, pana cand varza este frageda, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Miezuri Suplimentare De Floarea-soarelui, Opțional

Kale

Adăugați sosul de caju rezervat, oregano și sare, piper negru și sos fierbinte după gust. Gatiti, amestecand, pana cand sosul se ingroasa. Dacă sosul devine prea gros, adăugați puțină apă la subțire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)