Conopidă și fenicul cu vinaigretă de Dijon-cidru

Name: Conopidă și fenicul cu vinaigretă de Dijon-cidru
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Bucăți de caramele Heath Bar cârnați de porc fără înveliș; 1 Ceapa galbena medie, tocata flori de conopidă (aproximativ 1 cap mare); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 4 kg de cartofi rumeni întregi (aproximativ 8); 2 Bucăți de caramele Heath Bar Muștar Dijon; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fenicul feliat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi frunze proaspete de fenicul tocate; 1 Oreos dublu umplut 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați conopida și feniculul cu vinaigretă de Dijon-cidru. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 9g de grăsime, și un total de 116 calorii. Pentru 74 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Dacă aveți la îndemână miere, muștar dijon, sare kosher și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este bun. Încercați Conopidă prăjită cu vinetă Dijon, Salată de coajă de zahăr și fenicul cu vinetă de cidru de mere / primăvară primitoare, și Salată de dovlecei și varză prăjită cu cidru cu vinetă de cidru de mere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți o cratiță mare cu apă la fiert; adăugați conopidă. Se fierbe 5 minute;adăugați fenicul tăiat. Se fierbe 1 minut sau până când conopida este crocantă; se scurge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Combinați uleiul și ingredientele rămase într-un castron mare, amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați amestecul de conopidă; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Usturoi cald-hamsie: fierbeți 6 căni de flori de conopidă 6 minute sau până când sunt crocante; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte Cu Omega 3 Sau Lapte La Conservă

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Combinați 1/4 cană de ulei de măsline, 3 fileuri de hamsii scurse tocate, 2 căței de usturoi tocate, 1/2 linguriță de ardei roșu zdrobit și 1/4 linguriță de sare într-o tigaie la foc mediu; gatiti 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Fasole Verde Gata Tunsă

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați conopidă, 3 linguri de pătrunjel tocat și 1/2 linguriță de coajă de lămâie rasă; arunca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1 Baton De Bomboane De Ciocolată Cu Lapte Cu Migdale (4-1/4 Uncii), Tocate

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Servește 6 (Dimensiune de servire: aproximativ 1 cană) calorii 113; grăsime 5G( sat 4G); sodiu 205MG

Vinaigreta cu lămâie-Caper: fierbeți 6 căni de flori de conopidă 6 minute sau până când sunt crocante; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte Cu Omega 3 Sau Lapte La Conservă

1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Combinați 1/4 cană ulei de măsline, 2 linguri suc proaspăt de lămâie, 1/4 cană pătrunjel tocat, 3 linguri șalotă tocată, 4 1/2 lingurițe capere clătite și scurse, 1/4 linguriță sare kosher și 1/4 linguriță piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Cartofi Rumeni, Aproximativ 6 Uncii Fiecare

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Frișcă Suplimentară Groasă

1/4 Cană De Grăsime De Porc

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

Adăugați conopida, aruncând pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Servește 6 (Dimensiune de servire: aproximativ 1 cană) calorii 113; grăsime 4G( sat 3G); sodiu 178MG

Curry cald: fierbeți 6 căni de flori de conopidă 6 minute sau până când sunt crocante; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte Cu Omega 3 Sau Lapte La Conservă

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Încălziți o tigaie mare la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați 1/4 cană de ulei de măsline; se învârte pentru a acoperi. Saut 1/2 ceasca de ceapa tocata 2 minute sau pana cand este usor aurie. Se amestecă 2 linguri de ghimbir proaspăt curățat, conopidă, 1 linguriță garam masala, 3/8 linguriță sare kosher și 1/4 linguriță coriandru măcinat. Gatiti 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Măcinat