Coaceți Broccoli și roșii
Broccoli și coacerea cu roșii ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 188 calorii, 10g de proteine, și 9g de grăsime. Pentru $1.32 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 66 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Allrecipes. Un amestec de broccoli, țelină, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Cu o lingură scor de 96%, acest fel de mâncare este super. Încercați Broccoli rabe & sundried tomate Paste coace, Șuncă și Broccoli se coace, și Șuncă și Broccoli se coace pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fripturi De Carne Din New York]()
Fripturi De Carne Din New York
Fripturi De Carne Din New YorkEchipamente pe care le vei folosi![1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă]()
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă2
Adăugați ceapa și usturoiul; gatiti si amestecati pana se aromeaza, aproximativ 3 minute. Se amestecă morcovii și țelina, se condimentează cu sare și piper și se continuă gătitul până când legumele încep să se înmoaie, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți]()
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți![1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs]()
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi![Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi]()
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi![Crumble De Carne Vegetariană Congelată]()
Crumble De Carne Vegetariană Congelată![2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto]()
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
Grăsime De Porc înapoi
Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi
Crumble De Carne Vegetariană Congelată
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto3
Între timp, puneți o inserție de abur într-o cratiță și umpleți cu apă chiar sub fundul aburului. Acoperiți și aduceți apa la fierbere la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Căni De Nectar De Pere]()
3 Căni De Nectar De Pere
3 Căni De Nectar De PereEchipamente pe care le vei folosi![8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)]()
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)
8 Batoane De Ciocolată Cu Lapte Fără Nuci (45 G Fiecare)4
Adăugați broccoli, recuperați și aburiți până la verde strălucitor, 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Conservă (400 G) De Supă De Pui]()
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui5
Scoateți broccoli din abur și puneți-l într-un vas de copt de 8x8 inch; pus deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Conservă (400 G) De Supă De Pui]()
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
1 Conservă (400 G) De Supă De PuiEchipamente pe care le vei folosi![2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras]()
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras6
Preîncălziți un cuptor la 375 grade F (190 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi![Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire]()
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire7
Se toarnă cutia de roșii tăiate cubulețe și măsline verzi în tigaie cu amestecul de ceapă și morcovi. Se amestecă și se gătește la foc mediu-mare până când cea mai mare parte a sosului se îngroașă, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Mărar Tocat Sau Orice Plantă Proaspătă Care Vă Place]()
Mărar Tocat Sau Orice Plantă Proaspătă Care Vă Place![1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe]()
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi![2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto]()
2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto![4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe]()
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
Mărar Tocat Sau Orice Plantă Proaspătă Care Vă Place
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată CubulețeGrăsime De Porc înapoi2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și CubulețeEchipamente pe care le vei folosi![1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă]()
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă8
Se amestecă siropul de arțar, se condimentează cu sare și piper după gust și se gătește și se amestecă timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți]()
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți![Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire]()
Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire9
Se toarnă sosul peste broccoli în vasul de copt de 8x8 inch. Distribuiți uniform brânza de capră și parmezanul peste broccoli și sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi]()
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi![Brânză De Capră]()
Brânză De Capră![1 Conservă (400 G) De Supă De Pui]()
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui![4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe]()
4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe
3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi
Brânză De Capră1 Conservă (400 G) De Supă De Pui4 Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și CubulețeEchipamente pe care le vei folosi![2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras]()
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
2 Căni De Cheddar Proaspăt Ras
Tăiat în Cuburi De 2,5 CmEchipamente
Ingrediente
340ardei habenero![broccoli-tăiate în buchețelele, tulpini decojite și felii 1/4 inch grosime]()
broccoli-tăiate în buchețelele, tulpini decojite și felii 1/4 inch grosime425ardei habenero![roșii tăiate cubulețe]()
roșii tăiate cubulețe1mici![morcov, cubulete]()
morcov, cubulete1peduncul![țelină, tăiată cubulețe]()
țelină, tăiată cubulețe12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite![usturoi, tocat]()
usturoi, tocat591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![brânză de capră sfărâmată]()
brânză de capră sfărâmată1parmezan ras![măsline verzi tocate]()
măsline verzi tocate4puțin dovlecel tocat![sare și piper negru măcinat]()
sare și piper negru măcinat2cp. legume (de exemplu, spanac)![sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire]()
sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire1parmezan ras![fripturi de carne din New York]()
fripturi de carne din New York1mici![ceapă, feliată subțire]()
ceapă, feliată subțire591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![Parmezan]()
Parmezan
broccoli-tăiate în buchețelele, tulpini decojite și felii 1/4 inch grosime425ardei habenero
roșii tăiate cubulețe1mici
morcov, cubulete1peduncul
țelină, tăiată cubulețe12 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite
usturoi, tocat591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
brânză de capră sfărâmată1parmezan ras
măsline verzi tocate4puțin dovlecel tocat
sare și piper negru măcinat2cp. legume (de exemplu, spanac)
sirop de arțar pur (de preferință grad B), plus 4 lingurițe pentru servire1parmezan ras
fripturi de carne din New York1mici
ceapă, feliată subțire591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
ParmezanDificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții4
Scor De Sănătate64
Rețete înrudite
Ceai de Crăciun Fericit
Ceai de lavandă și mentă
Salată de sfeclă și spanac
Renovarea mulinetelor de cârnați cu sos de ierburi
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
19 rețete cu avocado, astfel încât să nu mai irosești niciodată una
21 de rețete de varză de mâncat în fiecare noapte a săptămânii
14 rețete fantastice de castraveți pentru sfârșitul verii
16 rețete sănătoase de varză
23 de rețete cu spanac pe care veți dori să le mâncați în fiecare zi
8 rețete de pepene verde de care vei fi dornic
10 moduri de a folosi vinetele rămase
Tot ce trebuie să știți despre mâncarea tradițională vietnameză
Nouă alimente tradiționale coreene pe care ar trebui să le încercați
Cunoașterea bucătăriei tradiționale spaniole
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
