Citrus Veggie Se Amestecă-Se Prăjește

Name: Citrus Veggie Se Amestecă-Se Prăjește
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 1 parmezan ras 8 felii (1/4 inch) groase de brânză elvețiană; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi feliați; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert fierbinte; 1 parmezan ras mazăre congelată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciuperci proaspete feliate; 2 căței de usturoi, tocați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde feliata; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei verde julienned; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ghimbir măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil cotlete de porc, deschise în fluture și pisate subțire; 1 Oreos dublu umplut coaja de portocală rasă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sos de ardei iute; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșu dulce julienned; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caju sărat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre de zăpadă proaspătă sau congelată

Citrus Veggie Stir-Fry ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 404 calorii, 10g de proteine, și 9g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $2.41 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Dacă aveți la îndemână amidon de porumb, ulei de canolan, sos de piper și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 74%. Acest scor este solid. Încercați Low-Fodmap Veggie se amestecă Fry cu sos wasabi-ghimbir, Carne de vită și varză se amestecă, și Friptură De Susan Se Amestecă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron, combinați primele șapte ingrediente până se omogenizează; pus deoparte. Într-o tigaie mare antiaderentă sau wok, amestecați morcovii și ardeii în ulei timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Vinegretă De Verjuic

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați ciuperci și mazăre de zăpadă; se amestecă timp de 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Inele De Ardei Roșu Dulce

Adăugați ceapa verde; se prăjește timp de 3 minute sau până când legumele sunt crocante.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit

1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs

Se amestecă amestecul de suc de portocale și se adaugă în tigaie. Se aduce la fierbere; gatiti si amestecati 2 minute sau pana se ingroasa. Se amestecă caju.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire