Cina in seara asta: supa de taitei Soba cu spanac si pastrav afumat

Cina in seara asta: supa de taitei Soba cu spanac si pastrav afumat
Cina in seara asta: supa de taitei Soba cu spanac si pastrav afumat ar putea fi doar felul principal pe care il cautati. Această rețetă fără lactate și pescatariană servește 4 și costă $3.14 pe portie. O porție conține 283 calorii, 21g de proteine, și 8g de grăsime. Dacă aveți spanac pentru copii, stoc kombu dashi, ulei de susan și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta va fi un hit la dvs Toamna eveniment. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Cina In Seara Asta: Păstrăv Afumat Brandade, Cina în seara asta: salată de Quinoa, năut și spanac cu sos de boia afumată, și Cina În Seara Asta: Supa De Tăiței De Pui A Lui Alice Waters.

Instrucțiuni

1
Într-o cratiță medie, aduceți stocul la foc mic. Condimentează cu sos de soia după gust (ar trebui să fie mai sărat decât crezi, deoarece tăiței nu vor fi condimentați).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb PerlatOrz Alb Perlat
2
Într-o oală mare, aduceți cel puțin 4 litri de apă la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Mazăre Congelată GOYA®, DecongelatăMazăre Congelată GOYA®, Decongelată
3
Adăugați cu grijă tăiței soba, reveniți la fierbere, apoi adăugați 1 cană de apă rece și readuceți la fierbere. Repetați de 3 ori sau până când tăiței sunt complet fierți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Soba NoodlesSoba Noodles
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
4
Se scurge și se aruncă cu uleiul de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciupiți Semințele De Susan AlbCiupiți Semințele De Susan Alb
5
Distribuiți tăiței între 4 boluri de supă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
Brânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, OpționalBrânză Cheddar Rasă, Ceapă Verde Feliată și Smântână, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
6
Adăugați spanacul, cea mai mare parte a scallionului și păstrăvul în stoc, opriți focul și acoperiți. Se lasă să stea 3 minute, apoi se toarnă ușor peste tăiței. Se acoperă cu scallion rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ghimbir întreg, ZdrobitGhimbir întreg, Zdrobit
Rețetă De PizzocheriRețetă De Pizzocheri
1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
PăstrăvPăstrăv
Echipamente pe care le vei folosi
PolonicPolonic
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate68
Revista