Cina in seara asta: pui aburit cu ghimbir si Scallions

Name: Cina in seara asta: pui aburit cu ghimbir si Scallions
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mici pui, tăiat în sâni și picioare; 158 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi mazăre congelată; 2 cuișoare usturoi, tocat; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ghimbir, mărunțit; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 ardei jalapeno mic rosu sau verde; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 6 ceapă verde tăiată; 4 Bucăți de caramele Heath Bar Ciupiți semințele de susan alb; 1 Oreos dublu umplut suc de lămâie, opțional; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi oțet alb

O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 15g de grăsime, și un total de 172 calorii. Această rețetă fără gluten și fără lactate servește 4 și costă 54 de cenți pe porție. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână ulei de susan, bulion de pui, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 46%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Cina in seara asta: somon aburit cu usturoi si ghimbir, Cina în seara asta: creveți Chipotle crocanți cu porumb și Scallions, și Cina în seara asta: anason stelat și pui de ghimbir.

Instrucțiuni

Aduceți o oală mare cu apă la fiert. Între timp, amestecați împreună 2 linguri de ghimbir, 2 scallions tocate, 2 linguri ulei de arahide, 1 lingură oțet alb, 2 lingurițe ulei de susan, 1 linguriță zahăr și 1/2 linguriță sare. Înveliți bucățile de pui cu amestecul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

Oțet Alb Distilat

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

Ciupiți Semințele De Susan Alb

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Suc De Lămâie, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Puneți un coș cu aburi peste apa clocotită. Puneți bucățile de pui și gătiți până se termină, aproximativ 45 de minute până la 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coji De Cannelloni

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

Când puiul este aproape gata, încălziți o tigaie mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se toarnă 1 lingură de ulei de arahide, apoi se adaugă 4 linguri de ghimbir, 4 scallions, 2 căței de usturoi. Gatiti timp de 30 de secunde sau pana cand parfumati.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde

Ceașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

În timp ce se gătește rapid, amestecați amidonul de porumb și bulionul de pui. Când cele 30 de secunde au trecut, adăugați amestecul. Se amestecă constant până când sosul s-a îngroșat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(ficatul și Gâtul îndepărtate)