Cina În Seara Asta: Supă De Tortilla

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Cina în seara asta: supa de Tortilla ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 4. Pentru $2.84 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 22g de proteine, 47G de grăsime, și un total de 618 calorii. Mergeți la magazin și ridicați spanac, sare, varză și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma uleiul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Tort De Sifon Cu Lămâie Cu Cremă De Zmeură ca desert. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 72 ar spune că a lovit locul. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 82%. Acest scor este spectaculos. Încercați Cina În Seara Asta: Supă De Tortilla, Cina in seara asta: Bocadillo de Tortilla, și Cina in seara asta: Tortilla de mazare cu menta si iaurt pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de măsline într-o oală mare de supă la foc mediu-mare, apoi adăugați ceapa. Gatiti pana devine translucid, aproximativ doua minute, apoi adaugati usturoiul si gatiti inca un minut. Se amestecă roșiile, sarea și oregano și se fierbe încă un minut, apoi se adaugă bulionul de pui, se fierbe și se reduce focul la foc mic timp de 30 de minute, până când roșiile se topesc în bulion.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Fripturi De Carne Din New York

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

1 Pachet (280 G) De Spanac Congelat Tocat Sau Frunze De Nap Sau 1 Conservă (400 G) De Spanac Sau Frunze De Nap, Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Între timp, pregătiți fâșiile de tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Benzi

Încălziți uleiul de porumb într-o tigaie puțin adâncă până când se adaugă o bucată mică de tortilla, apoi prăjiți fâșiile în loturi până devin aurii, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Rosie, Tocata Marunt, Pentru Servire

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Transferați pe prosoape de hârtie pentru a se scurge și aruncați încă fierbinte cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui Pudră Goya®

Condimentați pieptul de pui cu puțină sare și piper și adăugați uleiul de măsline rămas într-o tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se încălzește la foc mediu-mare, apoi se adaugă puiul și se fierbe pe ambele părți până devin aurii, 3-4 minute pe fiecare parte. Puiul nu trebuie neapărat să fie gătit până la capăt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Adăugați-l în supă cu 3-4 minute rămase în timpul de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (280 G) De Spanac Congelat Tocat Sau Frunze De Nap Sau 1 Conservă (400 G) De Spanac Sau Frunze De Nap, Scurse

Într-o tigaie uscată, prăjiți ardeii iute la foc mediu-mare până se înmoaie, 1 până la 2 minute. Împingeți-le în suprafața tigaiei după cum este necesar cu o lingură de lemn.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Usturoi Tocat