Chiles Rellenos de San Joaquin

Chiles Rellenos de San Joaquin ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 65 calorii, 3G de proteine, și 4G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 20 și costă 79 de cenți pe porție. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Este adus la tine de Allrecipes. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, ardei poblano, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Cu o lingură scor de 47%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Ardei iute Anchos Rellenos De Queso (ardei iute Ancho umplut cu brânză), Ardei iute poblano umpluți în orez alb (arroz Blanco con Chiles Rellenos de Queso), și Ardei Iute Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Ardei Iute) Caserola Rellenos pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Reglați suportul cuptorului în poziția sa cea mai de sus și setați cuptorul la fiert.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Așezați pielea de ardei iute cu fața în sus pe o foaie de copt și fierbeți până când pielea se blisterează, aproximativ 5 minute. Aveți grijă să nu le lăsați să ardă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Scoateți ardeii iute din cuptor și puneți-l într-un vas de sticlă. Acoperiți cu folie de plastic și lăsați ardeii iute să se aburească până se răcește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți și aruncați pielea.

Preîncălziți cuptorul pentru a coace la 350 grade F (175 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mică la foc mediu. Se amestecă ceapa feliată și se gătește până se înmoaie, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați roșiile și gătiți până când ceapa și roșiile obțin o consistență asemănătoare sosului, aproximativ 15 minute. Se amestecă ocazional. Se condimentează cu chimen, se amestecă scurt, apoi se amestecă smântâna; se ia de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Pentru a asambla chiles rellenos: feliați brânza în 20 de dreptunghiuri lungi (sau bețișoare) de 1/4 inch grosime și aproximativ atâta timp cât chiles.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă