RețeteRevista

Chile Prăjită-Broccoli De Usturoi

Chile Prăjită-Broccoli De Usturoi
Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Broccoli Chile-usturoi prăjit ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Pentru 53 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 4G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 115 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute. Este adus la tine de retetele mele. Mergeți la magazin și ridicați sambal oelek, zahăr, căței de usturoi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 94%, care este minunat. Încercați Broccoli prăjit cu usturoi și Chile, Broccoli Rabe Cu Usturoi Și Fulgi De Chile, și Creveți Prăjiți Cu Usturoi Cu Ulei De Chile Roșu pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Puneți o tigaie mică în cuptor. Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Mov, Feliată MăruntVarză Mov, Feliată Mărunt
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
2
Așezați broccoli într-un castron mare; stropiți cu ulei. Aruncă pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De VerjuicVinegretă De Verjuic
3
Adăugați sambal, sare și zahăr în amestecul de broccoli; arunca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite2-1/4 Căni De Frișcă Groasă, împărțite
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
4
Adăugați amestecul de broccoli în tigaia fierbinte; aruncați.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Varză Mov, Feliată MăruntVarză Mov, Feliată Mărunt
5
Coaceți la 450 timp de 5 minute; scoateți din cuptor.
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
6
Adăugați usturoiul în tigaie; se amestecă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Crumble De Carne Vegetariană CongelatăCrumble De Carne Vegetariană Congelată
Echipamente pe care le vei folosi
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
7
Coaceți încă 5 minute sau până când broccoli se rumeneste ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru ServireZahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
DificultateNormal
Gata În18 m.
Porții4
Scor De Sănătate78
Fara glutenFără lactateFoarte sanatosVegetarian
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Ceai de Crăciun Fericit
Ceai de lavandă și mentă
Salată de sfeclă și spanac
Renovarea mulinetelor de cârnați cu sos de ierburi
Ceai cu gheață cu miere și pară
Salată de vară din sud-vestul Statelor Unite
Caserolă cu ouă și cartofi
Ceai cu gheață cu fructe
Kugel de cartofi
Cartofi de Sud-Vest
Rețete înrudite
Salată de sfeclă și spanac
Renovarea mulinetelor de cârnați cu sos de ierburi
Salată de vară din sud-vestul Statelor Unite
Caserolă cu ouă și cartofi
Revista
Salată de sfeclă și spanac
Renovarea mulinetelor de cârnați cu sos de ierburi
Salată de vară din sud-vestul Statelor Unite
Caserolă cu ouă și cartofi
Ceai cu gheață cu fructe
Kugel de cartofi
Pâine cu scorțișoară și stafide
Pâine de cartofi dulci
Pâine prăjită cu ovăz și stafide
Salată de paste cu broccoli dulce-acrișoară