Chiflele de aer 100% din cereale integrale ale mamei (rulouri) (frământați aluatul în Abm)

Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 171 calorii, 6g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 16. Pentru 24 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați semințe de in, miere, semințe de floarea soarelui prăjite și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 ore și 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Fără Chifle De Pâine, Rulouri De Noduri Fără Frământare, și Rulouri De Trifoi Fără Frământare.