O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 1208 calorii. Pentru $2.04 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 9. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână sos de stridii, semințe de susan, ceapă verde și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 21%. Acest scor nu este atât de excelent. Încercați Chifle De Curcan Cu Afine-Hoisin, Chifle de porc aburite cu sos de scufundare Hoisin, și Pui Hoisin la cuptor cu Broccoli și orez pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Adăugați pui; gatiti 4 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat. Se răcește ușor; tăiați carnea cu 2 furculițe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne
3
Puneți puiul într-un castron mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Adăugați ceapă verde, sos hoisin, sos de stridii și oțet; aruncați bine pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Verde
Sos Hoisin
Sos De Stridii
Oțet
5
Rulați fiecare bucată de aluat într-un cerc de 4 inci pe o suprafață ușor făinată. Lingură aproximativ 2 linguri amestec de pui în centrul fiecărui cerc de aluat. Adunați marginile aluatului peste umplutură; Ciupiți pentru a sigila.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Aluat
Rola
6
Așezați aluatul umplut, cu cusătura în jos, pe o foaie de copt acoperită cu spray de gătit. Acoperiți ușor aluatul umplut cu spray de gătit. Acoperiți și lăsați să crească 20 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Aluat
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
7
Preîncălziți cuptorul la 37
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
8
Descoperiți aluatul umplut. Periați ușor cu ou; aruncați oul rămas.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Aluat
Ouă
9
Se presară uniform cu semințe de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Susan
10
Coaceți la 375 timp de 15 minute sau până se rumenesc.