Chia Jam

Name: Chia Jam
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 148 ardei habenero 1/2 cană nuci pecan tocate prăjite (rezervați 1 lingură pentru garnitură); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham semințe de chia; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 120 ardei habenero cu 50 de calorii; 576 ardei habenero căpșuni, tulpini îndepărtate; 6 puțin dovlecel tocat Toast, pentru servire

Reteta Dulceata de Chia se poate face in aproximativ 25 de minute . Această rețetă servește 6 și costă 1,51 USD per porție. O porție conține 99 de calorii , 2 g de proteine și 2 g de grăsimi . Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Funcționează bine ca condiment. Un amestec de afine, semințe de chia, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate și lacto ovo vegetariană . Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest preparat mexican. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun cu lingura de 40% . Dulceata de semințe de zmeură chia și A Chia Giveaway , gem de afine chia și gem de afine chia sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Vezi cum se prepară această rețetă.

Adaugati capsunile, afinele, zmeura si mierea intr-o cratita la foc mediu. Gătiți fructele de pădure până când sunt moi și moale, aproximativ 5 minute, amestecând des. Se strecoară fructele de pădure fierte peste un castron și se aruncă solidele. Se amestecă semințele de chia și se lasă deoparte timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Struguri Roșii Fără Sâmburi

1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)

Cu 50 De Calorii

Semințe De Chia

Struguri Roșii Fără Sâmburi

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Echipamente pe care le vei folosi

5 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți Mici

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Întindeți dulceața de chia peste pâinea prăjită de dimineață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita

4 Până La 6 Piepți De Pui Cu Os și Piele

Gem

Echipamente

5 Pulpe De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate în Bucăți Mici

Cum Ar Fi Ciocolata Super Umedă Betty Crocker, Coaptă Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Ingrediente

Porții:

148ardei habenero

1/2 cană nuci pecan tocate prăjite (rezervați 1 lingură pentru garnitură)2Crustă: firimituri de biscuiți graham

semințe de chia 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale 120ardei habenero

cu 50 de calorii 576ardei habenero

căpșuni, tulpini îndepărtate 6puțin dovlecel tocat

Toast, pentru servire

Vin recomandat: Vin Spumant, Trandafir Spumant

Vinul spumant și Sparkling rosé sunt alegerile mele de top pentru Dip. Dacă serviți o selecție de aperitive, nu puteți greși cu acestea. Ambele sunt foarte prietenoase cu mâncarea și completează o varietate de arome. Stella Rosa. Il Conte D`Alba - Italian 90 Puncte cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.