Cheesy Cârnați Quiche

Name: Cheesy Cârnați Quiche
Prep time: 26 min
Cook time: 26 min
Total time: 26 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 8 albușuri de ou, ușor bătut; 4 mari ouă, ușor bătute; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet felii de ciuperci proaspete; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet carne de porc macră sol cârnați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata (1 ceapa mica); 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 28 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1/4 cană mărunțită 2% brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă

Cheesy cârnați Quiche ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 206 calorii, 15g de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru 93 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și דל פחמימות, dieta. Un amestec de ciuperci, piper, lapte și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 26 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 29%, ceea ce nu este atât de excelent. Rețete similare sunt 140 Calorie Brânză Cârnați Quiche, Cheesy Hash Maro Cârnați Quiche, și Cheesy Ham Quiche.

Instrucțiuni

Sotati ciupercile si ceapa intr-o tigaie antiaderenta acoperita cu spray de gatit la foc mediu-mare 8 minute sau pana cand ceapa este frageda.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

8 Felii De Salam De Genova, Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Scoateți din tigaie și puneți-l într-un castron mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Gătiti cârnații în tigaie 8 minute sau până când cârnații se sfărâmă și nu mai sunt roz; scurgeți bine pe prosoape de hârtie. Se amestecă împreună cârnați, ouă și următoarele 4 ingrediente cu amestec de ciuperci în castron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită