Cheddar Broccoli & Caserola De Pui

Cheddar Broccoli & caserola de pui ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 3.14 pe portie, această rețetă acoperă 30% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 11g de grăsime, și un total de 446 calorii. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți piept de pui tăiat, răspândit, pudră de ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi legumele amestecate, puteți urma acest fel principal cu Desert De Plăcintă Cu Dovleac ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 35 minute. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Caserola de pui și Broccoli Cheddar, Cheddar Pui Broccoli Orez Caserola, și Broccoli-quinoa caserola cu pui și Cheddar.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 42
Topiți 2 linguri țară ciob
Se întinde în tigaie mare antiaderentă și se sotează broccoli și ardei gras roșu până se înmoaie.
Bateti lapte și făină într-un castron mare.
Adăugați pui, legume fierte, 2 căni de brânză și pudră de ceapă; aruncați pentru a amesteca.
Se toarnă în 8-in. vas de copt.
Combinați firimiturile panko, rămânând 1 lingură
Răspândiți și restul de 1/4 cană de brânză în ceașcă mică.
Se presară deasupra caserolei.
Coaceți 30 până la 35 de minute sau până când firimiturile sunt aurii și amestecul este bubuit în jurul marginilor.