Caserolă fără gluten

Caserola fără gluten este o rețetă primară și fără gluten, cu 8 porții. O porție conține 208 calorii, 27 g de proteine și 6 g de grăsimi. Pentru 2,26 USD per porție, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal la preț rezonabil pentru toamnă. 4 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Mergeți la magazin și luați roșii, ulei de măsline, fasole verde și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Vă este adus de Allrecipes. Toate lucrurile luate în considerare, am decis că această rețetă merită un scor de 62%. Acest scor este destul de bun. Caserolă sănătoasă cu cartofi dulci (fără gluten, fără nuci, fără lactate), Caserolă sănătoasă cu fasole verde (fără lactate, Keto, fără gluten) și Caserolă sănătoasă cu fasole verde (fără lactate, Keto, fără gluten) sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Aduceți apă la fiert într-o oală mare. Gătiți fasolea verde la fierbere până când se înmoaie, aproximativ 3 minute; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F (175 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Galben și Stropi Asortați

Încinge ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu-mic. Gatiti si amestecati ceapa in ulei incins pana devine translucida, 3 pana la 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se sfărâmă curcanul măcinat în tigaie și se mărește căldura la mediu-mare. Asezonați curcanul din belșug cu sare și piper; gătiți și amestecați până când curcanul se rumenește complet, 7 până la 10 minute. Reduceți căldura la mediu. Amestecați usturoiul, busuiocul și cimbru prin amestecul de curcan; gatiti, amestecand din cand in cand, inca 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Turcia Terestră

Usturoi Goya®

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Scoateți amestecul de curcan din tigaie cu o lingură cu fantă și transferați-l într-o caserolă de 9 x 13 inci. Păstrați 2 linguri de picurare de tigaie pentru utilizare ulterioară și aruncați restul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Echipamente pe care le vei folosi

(recomandat: Velveeta)

Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi

Roșii Feliate, Opțional

Încălziți picuraturile din tigaie rezervate în tigaie la foc mediu. Amestecați fasolea verde, mazărea, ciupercile și dovlecelul în picuraturile fierbinți din tigaie; se asezoneaza cu sare si piper negru. Gatiti si amestecati amestecul de legume pana se fierbe, aproximativ 5 minute; se adauga in caserola si se amesteca pentru a se combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

șalotă, Tăiată Subțire în Semiluni

1 Cană De șalote, Tocate

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

(recomandat: Velveeta)

Roșii Feliate, Opțional

Turnați roșiile zdrobite peste amestecul de curcan și legume. Acoperiți cu un strat de brânză mozzarella.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

Nucsoara, Macinata, Plus Altele, Pentru Condimentare

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt

Presarati parmezan peste branza mozzarella.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

3 Linguri Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când brânza se topește și legumele sunt fragede, aproximativ 20 de minute. Odihnește vasul cu 10 minute înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Galbenă De Porumb (15 Cm), încălzită

Tăiat în Cuburi De 2,5 Cm