Cartofi prăjiți și păstârnac cu condimente indiene

Name: Cartofi prăjiți și păstârnac cu condimente indiene
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. legume (de exemplu, spanac) semințe de muștar brun; 1 parmezan ras ulei de chili; 1 Oreos dublu umplut semințe de coriandru; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham coriandru proaspăt tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) garam masala; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 227 ardei habenero păstârnac, tăiat în felii diagonale groase de 1/2 inch; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu migdale (40 g fiecare), tocate; 680 ardei habenero Cartofi de aur Yukon, tăiați în felii groase de 1/2 inch

Nevoie de un fără gluten, prietenos cu fodmap și garnitură vegană? Cartofii prăjiți cu condimente indiene și păstârnacul ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă face 6 porții cu 143 calorii, 4G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru 51 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Un amestec de semințe de muștar maro, cartofi de aur yukon, cilantro și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați Cartofi prăjiți de cimbru și păstârnac, Somon Fript Cu Condimente Indiene, și Somon Fript Cu Condimente Indiene pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 45

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Combinați uleiul de chili, semințele de muștar și semințele de coriandru într-o tigaie mică antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți și gătiți 2 minute sau până când semințele încep să apară, agitând ocazional tigaia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe întregi De Coriandru

Pentru Asezonarea Cărnii

Ulei De Chili

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1 Conservă (300 G) De Nectar De Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți din căldură; lăsați să stea, acoperit, 1 minut. Se amestecă chimenul și garam masala.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Garam Masala

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Combinați amestecul de condimente, uleiul de măsline și următoarele 4 ingrediente (prin păstârnac) într-o tigaie acoperită cu spray de gătit; aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional