Carne Lite: salată de verdeață de primăvară și friptură

Name: Carne Lite: salată de verdeață de primăvară și friptură
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 142 ardei habenero baby greens (varietatea ta preferată a sezonului); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 4 puțin dovlecel tocat Piper negru proaspăt măcinat; 4 puțin dovlecel tocat Sare Grosieră; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Yukon; 454 ardei habenero cartofi fingerling; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline, divizat; 2 Pink Lady apples; 1 lingura. otet de vin rosu ceapă eșalotă, tocată; 454 ardei habenero benzi friptură

Carne Lite: salata de verdeață de primăvară și friptură de bandă este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4. Pentru $ 4.23 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 38g de grăsime, și un total de 599 calorii. Este perfect pentru ziua valentin. 4 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână ulei de măsline extravirgin, oțet balsamic, cartofi fingerling și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este destul de bun. Încercați Carne Lite: Salată Caldă De Iarnă, Carne Lite: salată de varză Thailandeză cu pui, și Carne Lite: Zară Bacon Porumb Salata De Rosii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 375 km F. Spălați bine verdeața, rotiți-o sau uscați-o și lăsați-o deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Aruncați cartofii cu 1 lingură de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Se presară cu sare grosieră și se întinde într-un singur strat pe o foaie de copt sau într-un vas de copt din sticlă. Prăjiți în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare Grosieră

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Încălziți cealaltă lingură de ulei de măsline într-o tigaie mare de saut la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați șalota și saut-ul până la moale și parfumat, doar aproximativ 1-2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Scoateți tigaia de pe foc, răzuiți șalotele și uleiul într-un vas mic de amestecare și rezervați tigaia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată, Cum Ar Fi M&M's

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați mierea și oțetul la șalotele calde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Bateți împreună și adăugați un vârf de sare grosieră și câteva măcinări de piper negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Sare Grosieră

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Se amestecă uleiul de măsline rămas pentru a forma o emulsie și se lasă deoparte pentru ca aromele să se contopească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Carne Din New York

Emulsii

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Readuceți tigaia saut saut la foc mare (ar trebui să aibă în continuare o ușoară acoperire de ulei din șalota saut saut). Condimentează friptura cu sare grosieră. Când tigaia este aproape de fumat, adăugați carnea în ea. Prăjiți friptura pe o parte timp de 3-5 minute sau până când s-a format o crustă crocantă, maro. Întoarceți carnea și transferați tigaia în cuptor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare Grosieră

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

3/4 Cană Plus 3 Linguri De Grăsime Vegetală

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Scoateți cartofii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi Feliați, Curățați, Fierți

Lăsați carnea să se gătească la cuptor pentru aproximativ 5-7 minute pentru mediu. Când carnea a ajuns la coacerea dorită, îndepărtați și lăsați să se odihnească timp de 5 minute înainte de feliere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire

Când cartofii sunt suficient de reci pentru a fi manipulați, împărțiți-i. Miezul și sfertul mărului. Aruncați cartofii calzi și mărul cu verdeața și vinaigreta. Feliați friptura subțire și ventilați deasupra salatei. Condimentează cu sare și piper suplimentar după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți