Carnea de porc cu sos de portocale este un fără lactate felul principal. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 27G de proteine, 12g de grăsime, și un total de 370 calorii. Pentru $2.79 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ghimbir, bulion de pui cu mai puțin sodiu, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 31 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este solid. Încercați Low-Fodmap Veggie se amestecă Fry cu sos wasabi-ghimbir, Friptură De Susan Se Amestecă, și Carne de vită și varză se amestecă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Gatiti taiteii conform instructiunilor pachetului, omitand sarea si grasimea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Paste
Sare
2
Scurgeți și păstrați cald.
3
În timp ce tăiței gătesc, combinați carnea de porc și 1 lingură de sos de soia într-un castron mic. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia
Paste
Carne De Porc
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Combinați restul de 2 linguri de sos de soia și amidon de porumb într-un castron mic, amestecând cu un tel până se omogenizează. Se amestecă bulionul și următoarele 4 ingrediente. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Amidon De Porumb
Sos De Soia
Bulion
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
5
Încălziți 2 lingurițe de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
6
Adăugați carne de porc; gatiti 2 minute sau pana cand carnea de porc isi pierde culoarea roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De Porc
7
Scoateți din tigaie; pune deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
8
Încălziți restul de 2 lingurițe de ulei în tigaie; adăugați morcovul și ardeiul gras. Saut 2 minute sau până când clare-licitație.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Morcov
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
9
Adăugați ceapa verde; gatiti 2 minute sau pana cand ceapa se ofileste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Verde
Ceapă
10
Adăugați amestecul de sos de soia în tigaie. Întoarceți carnea de porc și sucurile acumulate în tigaie; saut 2 minute sau până când sosul este gros.