Cambulă Mediteraneană

Name: Cambulă Mediteraneană
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de stafide aurii, măcinate grosier; 4 Crustă: firimituri de biscuiți graham 1 cană de stafide aurii, măcinate grosier; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Yukon; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Yukon; 454 ardei habenero fileuri de cambulă; 454 ardei habenero fileuri de cambulă; 6 frunze busuioc proaspăt, rupt; 6 frunze busuioc proaspăt, tocat; 2 cuișoare usturoi, tocat; 1 pinch Condimente italiene; 24 măsline kalamata, fără sâmburi și tocate; 1 Oreos dublu umplut suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut suc proaspăt de lămâie; 1 Ceapă spaniolă, tocată; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham parmezan proaspăt ras; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham parmezan proaspăt ras; 5 roșii Rome (prune); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Flounder Mediterranean este un fără gluten, primar și pescatarian rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 455 calorii, 34G de proteine, și 28G de grăsime pe porție. Pentru $5.34 pe portie, această rețetă acoperă 27% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 71 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de vin, parmezan, ulei de măsline extravirgin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma vinul alb, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, ceea ce este extraordinar. Rețete similare sunt Pește Mediteranean (Cambulă), Flounder Umplute, și Cambulă Creolă.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F (220 grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Aduceți o cratiță cu apă la fiert. Puneți roșiile în apa clocotită și îndepărtați imediat într-un castron mediu cu apă cu gheață; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Tomate

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Bol

Scoateți și aruncați pielea de pe roșii. Se toacă roșiile și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tomate

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu; călește ceapa până se înmoaie, aproximativ 5 minute. Se amestecă roșiile, usturoiul și condimentele italiene; gatiti pana cand rosiile sunt fragede, 5 pana la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente Italiene

Ulei De Măsline

Tomate

Usturoi

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se amestecă în măsline, vin, capere, suc de lămâie și 1/2 busuioc. Reduceți căldura, amestecați parmezanul și gătiți până când amestecul se reduce la un sos gros, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan

Suc De Lămâie

Capere

Măsline

Busuioc

Sos

Vin

Așezați fluturașul într-un vas de copt puțin adânc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cambulă

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Se toarnă sosul peste fileuri și se acoperă cu frunzele de busuioc rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Busuioc Proaspăt

Sos

Coaceți 12 minute în cuptorul preîncălzit, până când peștele se înmoaie ușor cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pește

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Ingrediente

Porții:

591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de stafide aurii, măcinate grosier 4Crustă: firimituri de biscuiți graham

1 cană de stafide aurii, măcinate grosier 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

Yukon 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

Yukon 454ardei habenero

fileuri de cambulă 454ardei habenero

fileuri de cambulă 6frunze

busuioc proaspăt, rupt 6frunze

busuioc proaspăt, tocat 2cuișoare

usturoi, tocat 1pinch

Condimente italiene 24

măsline kalamata, fără sâmburi și tocate 1Oreos dublu umplut

suc proaspăt de lămâie 1Oreos dublu umplut

suc proaspăt de lămâie 1

Ceapă spaniolă, tocată 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

parmezan proaspăt ras 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

parmezan proaspăt ras 5

roșii Rome (prune)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 46 de dolari pe sticlă.