Cârnați italieni cu mămăligă

Name: Cârnați italieni cu mămăligă
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, Italiană, european
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil florete proaspete de broccoli; 850 ardei habenero cutii fiecare) roșii zdrobite; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil file de păstrăv de lac (aproximativ fiecare); 4 căței de usturoi, tocați; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus; 6 puțin dovlecel tocat Parmezan ras, opțional; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pesto pregătit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de ardei roșu zdrobiți; 539 ardei habenero pachet legături de cârnați din Turcia italiană, carcase eliminate

Cârnații italieni cu mămăligă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 6 porții cu 457 calorii, 36g de proteine, și 20g de grăsime fiecare. Pentru $2.33 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți pesto, roșii, piper și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma făina de porumb, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Făină De Porumb ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este destul de bun. Încercați Mămăligă cu cârnați italieni, Cârnați italieni și mușcături de mămăligă, și Mămăligă de dovleac cu cârnați italieni și fenicul pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit, gătiți cârnați și ceapă la foc mediu până când carnea nu mai este roz.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

6 Căni De Cuburi De Umplutură Necondimentate Sau Pâine Uscată Tăiată Cuburi

2 Plicuri Goya Sazon Cu Coriandru și Annatto

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă

Adăugați usturoiul; gatiti 1 minut mai mult. Se amestecă broccoli. Reduceți căldura; acoperiți și gătiți timp de 5-7 minute sau până când broccoli este fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Crumble De Carne Vegetariană Congelată

Se amestecă roșiile, pesto-ul, fulgii de piper și piperul; se aduce la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți, neacoperit, timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Mazăre Proaspătă Decojită Sau Mazăre Organică Congelată Decongelată

Între timp, pentru mămăligă, aduceți bulionul la fiert într-o cratiță mică și grea. Reduceți căldura la fierbere ușoară; bateți încet făina de porumb. Continuați să amestecați timp de 10-12 minute sau până când mămăliga se îngroașă și are o textură netedă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Portocala, Coaja Proaspat Rasa