Cârnați-Fenicul Submarine

Name: Cârnați-Fenicul Submarine
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulb de fenicul tăiat subțire; 4 cuișoare de usturoi, feliate subțire; 1 Oreos dublu umplut 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată vertical; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză provolone; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. rulouri submarine sau rulouri hoagie; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cârnați de pui și roșii uscați la soare, tăiați subțire în diagonală; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de paste de tomate-busuioc

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cârnații-fenicul. Această rețetă vegetariană servește 4 și costă $3.69 pe portie. O porție conține 353 calorii, 15g de proteine, și 8g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți brânză provolone, rulouri hoagie, ceapă și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 21 minute. Cu o lingură scor de 39%, acest fel de mâncare nu este atât de spectaculos. Încercați Cârnați De Ou Subs, Perisoare-Cârnați Submarine, și Italiană Cârnați Submarine pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa, feniculul și usturoiul; saut timp de 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fenicul

Usturoi

Ceapă

Adăugați cârnați și sotati timp de 3 minute sau până când cârnații se rumenesc ușor și legumele încep să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Cârnați

Aranjați rulourile, tăiați părțile în sus, într-un singur strat pe o foaie de copt; se fierbe 2 minute sau până se prăjește. Puneți aproximativ 2/3 cană de amestec de cârnați pe jumătatea inferioară a fiecărei role și acoperiți fiecare cu 2 linguri de sos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cârnați

Rola