Burgeri De Fasole Neagră

Name: Burgeri De Fasole Neagră
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: american
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil busuioc tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet proaspăt grosier; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu zdrobit; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole neagră uscată, clătită și culeasă, apoi înmuiată timp de 4 ore și scursă; 2 ouă, ușor bătute; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil farro; 1 usturoi, tocat; 8 creveți și cu vene Sare Kosher; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 1 ceapă, tăiată fin; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper proaspăt măcinat; 8 creveți și cu vene Ardei roșu afumat răspândit și ceapă roșie feliată gros, pentru servire; 8 chifle prăjite; 8 creveți și cu vene Ulei vegetal, pentru prepararea sautului

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați burgerii de fasole neagră. Pentru 91 cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. O porție conține 489 calorii, 12g de proteine, și 24g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați ceapă, piper, farro și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare American. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Burgeri De Fasole Neagră, Burgeri Cu Fasole Neagră, și Burgeri De Fasole Neagră.

Instrucțiuni

Într-o cratiță, acoperiți fasolea cu 2 centimetri de apă. Se fierbe la foc moderat, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 1 oră; adăugați apă după cum este necesar pentru a menține fasolea acoperită cu 2 inci. Când fasolea este fragedă, condimentați-le cu sare și lăsați să stea 5 minute; se scurge.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole

Apă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Între timp, într-o cratiță, încălziți 1/2 lingură de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați farro și gătiți la foc moderat, amestecând, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Farro

Adăugați 1 1/2 căni de apă și un vârf de sare și aduceți la fierbere. Acoperiți și fierbeți până când boabele sunt al dente, 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Boabe

Apă

Sare

Într-o tigaie mică, încălziți restul de 3 linguri de ulei de măsline.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa tăiată cubulețe și gătiți la foc moderat până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați ardeiul roșu zdrobit și usturoiul și gătiți până la parfumat, 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Ardei Roșu

Usturoi

Într-un robot de bucătărie, pulsați toate, cu excepția a 1/2 cană de fasole, într-un piure gros; transferați într-un castron. Îndoiți restul de 1/2 cană de fasole, farro, amestecul de ceapă, ouă, pesmet, busuioc, coriandru, piper și 1 linguriță de sare. Formați amestecul în 8 chiftele. Acoperiți și dați la frigider timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pesmet