Burgeri Cu Quinoa

Name: Burgeri Cu Quinoa
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: american
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi rasi fin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui (din cutie de 32 oz); 2 (parțial și); 1 parmezan ras iarbă de mărar proaspăt tocată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras verde tocat fin; 8 puțin dovlecel tocat Salată verde mixtă, dacă se dorește; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa nefiertă, clătită, bine scursă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat fin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata marunt; 8 puțin dovlecel tocat Sare și piper proaspăt măcinat după gust; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovlecei mărunțiți; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham Mix Original

Burgerii de Quinoa ar putea fi doar American rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 190 calorii, 4G de proteine, și 15g de grăsime fiecare. Pentru $1.05 pe portie, această rețetă acoperă 9% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1209 de gurmanzi și bucătari. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, dovlecei, quinoa și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Quinoa-burgeri de vinete [+un cadou de quinoa], Burgeri Ușori De Quinoa, și Burgeri De Quinoa Cu Dovlecei.

Instrucțiuni

Într-o cratiță de 2 litri, încălziți quinoa și bulionul până la fierbere; reduceți căldura. Acoperiți; fierbeți 15 până la 20 de minute sau până când se absoarbe tot bulionul. Mișto.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Într-un castron mare, amestecați quinoa răcită, ceapa, ardeii grași, morcovii, dovleceii și ouăle.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Grăsime De Porc înapoi

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

(25-30 Cm) Căpșuni Fructe La Metru

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați amestec Bisquick, mărar, sare și piper; se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

1 1/2 Cană Ghirardelli® 60% Cacao Chipsuri De Ciocolată Dulce-amăruie

Crengute De Marar Proaspat Culese

În tigaie de 12 inci, încălziți uleiul la foc mediu-mare. Aruncați amestecul de quinoa cu 1/4 cană în ulei fierbinte; aplatizați ușor în chiftele. Gatiti 6 pana la 8 minute, intorcand o data, pana se rumenesc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Subţire-