Broccoli asiatic și ardei roșii cu arahide

Name: Broccoli asiatic și ardei roșii cu arahide
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: asiatic
Ingredients: 1 Ceapa galbena medie, tocata broccoli tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez brun fiert cu bob lung; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi dressing lamaie piper; 4 ceapa verde, feliata; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșii tocați; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Jardiniere arahide prăjite uscate, tocate; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia lite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de legume cu conținut redus de sodiu, fără grăsimi, împărțit

Broccoli asiatic și ardei roșii cu arahide este un fără gluten și vegan felul principal. Această rețetă servește 4. O porție conține 354 calorii, 16g de proteine, și 15g de grăsime. Pentru $1.27 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Dacă aveți la îndemână ardei, ceapă verde, usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este super. Încercați Broccoli asiatic și ardei roșii cu arahide, Broccoli ușor în stil asiatic cu arahide, și Broccoli Prăjiți Asiatici Și Ardei Roșii pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți 1/4 cană bulion în tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulion

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați ceapa și usturoiul; se prăjește 1 până la 2 min. sau până când usturoiul este crocant-fraged.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Adăugați broccoli, ardei, sos de soia și bulionul rămas; se amestecă. Se aduce la fierbere; se fierbe la foc mediu-mic 5 până la 6 min. sau până când broccoli este crocant-fraged, amestecând ocazional. Se amestecă nucile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Ardei

Bulion

Nuci

Se servește peste orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orez

Echipamente

Tigaie

Ingrediente

Porții:

1Ceapa galbena medie, tocata

broccoli tocat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez brun fiert cu bob lung 12 lingurițe de pudră de usturoi

dressing lamaie piper 4

ceapa verde, feliata 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei roșii tocați 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

Jardiniere arahide prăjite uscate, tocate 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos de soia lite 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de legume cu conținut redus de sodiu, fără grăsimi, împărțit

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asiatic în meniu? Încercați să împerecheați cu Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Indaba Chenin Blanc cu un rating de 4 stele din 5 pare un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.