Broccoli și fasole verde

Name: Broccoli și fasole verde
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO cupe broccoli florets (despre; 2 cuișoare usturoi, felii subțiri; 227 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO fasole verde gata tăiată, disponibilă în departamentul de produse, înjumătățită într-un unghi transversal; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley cupa ulei de măsline extra-virgin; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu zdrobiți, plus mai mult dacă doriți; 4 creveți și cu vene Sare de mare și piper negru proaspăt măcinat

Broccoli și fasolea verde ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Pentru 70 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 140 de calorii, 6g de proteine, și 8g de grăsime fiecare. 8 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Un amestec de flori de broccoli, sare de mare și piper, fasole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este minunat. Încercați Broccoli și fasole verde, Fasole Verde, Broccoli Și Bulgur, și Fasole Verde, Broccoli Și Dovlecei pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Într-o oală mare, aduceți 6 litri de apă sărată la fierbere. Pregătiți un castron mare cu apă cu gheață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Puneți broccoli în oală și gătiți timp de 2 minute. Vrei doar să fierbi broccoli în acest moment, deoarece îl vei călca mai târziu. Folosind o strecurătoare de păianjen, scoateți broccoli din oală și șocați-l într-un castron cu apă cu gheață. Când broccoli este complet rece, puneți-l într-o strecurătoare și lăsați să se scurgă. Reîmprospătați vasul cu apă cu gheață. Aduceți apa înapoi la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Sita

Bol

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați fasole verde și gătiți timp de 4 minute. La fel ca broccoli, vrei doar să fierbi fasolea verde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză

Scoateți fasolea verde din oală cu strecurătoare de păianjen și adăugați-o în apă cu gheață. Când fasolea verde este complet rece, adăugați-le la colander și lăsați să se scurgă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Sita

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Într-o tigaie mare, încălziți uleiul de măsline. Când aproape fumezi, adaugă usturoiul și sotează aproximativ 45 de secunde. Când usturoiul începe să se rumenească, îndepărtați imediat și aruncați. Gătirea excesivă a usturoiului va conferi un gust foarte amar felului de mâncare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline