Bețișoare De Pește Coapte Cu Lămâie

Name: Bețișoare De Pește Coapte Cu Lămâie
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei chipotle, tocat grosier; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cod, cambulă sau alte fileuri de pește alb; 2 Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional; 2 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 2% lapte cu conținut redus de grăsimi; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 8 creveți și cu vene Lemony Breading Mix

Bețișoarele de pește coapte cu lămâie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 23g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 135 calorii. Această rețetă servește 8 și costă 1,9 USD pe porție. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și pescatarian dieta. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, amestec de lămâie, ouă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ouăle, puteți urma acest fel principal cu Tortul de roșii cu ciocolată al lui Rose Levy Beranbaum cu Ganache misterios ca desert. Cu o lingură scor de 38%, acest fel de mâncare nu este atât de uimitor. Încercați Bastoane De Pește Lemony Tilapia, Bețișoare De Pește La Cuptor, și Bastoane De Pește La Cuptor pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Înveliți o tigaie cu jeleu cu spray de gătit. Înveliți uniform fundul tigaiei cu ulei de canola. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Clătiți fileurile de pește în apă curentă; se usucă pe prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

File De Pește

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Presărați sare uniform pe fiecare parte a fileurilor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Tăiați peștele în benzi de 1 - x 2-inch; pus deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Bateți ouăle, albușurile și laptele într-o plăcuță sau un vas superficial cu o furculiță până se omogenizează bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime

Locul Lemony Breading

Se amestecă într-o pungă mare de plastic cu fermoar. Înmuiați fâșiile de pește în amestecul de ouă; adăugați câteva la un moment dat la amestecul de panificare în pungă. Se agită pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fâșie De Coajă De Lămâie

Bomboane De Caracatiță Brite

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Așezați peștele pâine în tigaia pregătită cu jeleu; repetați cu fâșiile de pește rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)

Bomboane De Caracatiță Brite

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți la 400 timp de 15 până la 20 de minute sau până când fileurile coapte se rumenesc.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Serviți imediat.

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Ingrediente

Porții:

12 lingurițe de pudră de usturoi

ardei chipotle, tocat grosier 9071 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cod, cambulă sau alte fileuri de pește alb 2

Înghețată de vanilie cu conținut redus de grăsimi, opțional 2mari

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

2% lapte cu conținut redus de grăsimi 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 8creveți și cu vene

Lemony Breading Mix

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru pește. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.